Презентация - "Презентация "Синдром профессионального выгорания педагогов в профессиональной деятельности""

Подготовила:
педагог-психолог
Сапоненко К.М.
Презентация с элементами тренинга
«Синдром профессионального выгорания педагогов в профессиональной деятельности»

Цель: познакомить педагогов с понятием синдром профессионального выгорания в профессиональной деятельности.
Задачи:
1.Формировать навыки саморегуляции и управления собственным психоэмоциональным состоянием.
2. Развивать позитивное самовосприятие.
3.Способствовать раскрытию личностного потенциала.

Синдром профессионального выгорания - это комплекс, состоящий из поведенческой модели и психологических переживаний, которые непосредственно влияют на уровень работоспособности воспитателя, психофизиологическое самочувствие и на характер межличностных отношений как в системе «воспитатель – коллеги», так и в системе «воспитатель – ребёнок».

Причины возникновения СЭВ у педагогов:
1. Повышенная ответственность педагога в выполнении своих профессиональных функций
2. Загруженность в течение рабочего дня
3. Высокая эмоциональная включенность в деятельность – эмоциональная перегрузка
4. Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка на рабочем месте
5. Необходимость владения современными методиками и технологиями обучения
6. Несоответствие результатов затраченным силам
- Неумение регулировать собственные эмоциональные состояния

Как проявляется синдром «эмоционального сгорания» у педагога:
- отсутствие аппетита или наоборот переедание
низкая самооценка
агрессивные чувства – раздражительность, напряженность
постоянное беспокойство и тревожность
вспышки немотивированного гнева , отказ от общения, уход в себя
пессимизм, апатия, чувство безнадежности, чувство бессмысленности
чувство обиды, вины и стыда

Освоение способов саморегуляции эмоционального состояния

Упражнение “Мобилизующее дыхание”
Исходное положение — положение сидя (спина прямая). Выдохнуть воздух из легких, затем сделать вдох, задержать дыхание на 2 секунды, выдох — такой же продолжительности как вдох.

“Звуковая гимнастика” - разные звуки порождают разные вибрации, которые в свою очередь по-разному влияют на наше самочувствие.
Сначала делаем глубокий вдох носом, а на выдохе громко и энергично произносим звук.
Припеваем следующие звуки:
А — воздействует благотворно на весь организм;
Е — воздействует на щитовидную железу;
И — воздействует на мозг, глаза, нос, уши;
О — воздействует на сердце, легкие;
У — воздействует на органы, расположенные в области живота;
Я — воздействует на работу всего организма;
М — воздействует на работу всего организма;
X — помогает очищению организма;
ХА — помогает повысить настроение.

Упражнение «Я в лучах солнца»
Цель: самоопределение, рефлексия, применение приема самовнушения, развитие положительного отношения к себе.
Инструкция:
Нарисуйте солнце, а вокруг него лучики. В центре солнышка напишите свое. Над каждым лучиком напишите что-нибудь положительное о себе. Постарайтесь, чтобы лучиков было как можно больше.
А теперь, передайте свои рисунки коллегам, пусть они напишут о вас что-то положительное.
Одним из способ регуляции своего эмоционального состояния является самовнушение и самопоощрение. Так что хвалите себя в течение рабочего дня почаще. Хвалите даже за маленькие успехи.

Притча «Про ослика и колодец»

Запомните простые правила:
Освободите свое сердце от ненависти – простите всех, на кого вы были обижены.
Освободите свое сердце от волнений – большинство из них бесполезны.
Ведите простую жизнь и цените то, что имеете.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!