Презентация - "Презентация к вебинар по теме Группа риска профессионального выгорания педагогов"

Группа риска профессионального выгорания педагогов




педагог-психолог МАОУ «Алексеевская гимназия г. Благовещенска»
Точилина С.М.

Профессиональное выгорание
состояние физического, эмоционального и умственного истощения

неблагоприятная реакция на рабочие стрессы, включающая в себя психологические, психофизиологические и поведенческие компоненты
( Водопьянова Н Е, Старченкова Е С )

Сотрудники, которые по роду службы вынуждены длительное время интенсивно общаться с множеством различных людей

руководители
учителя и преподаватели вузов
врачи и медсестры
социальные работники
практические психологи и психотерапевты
администраторы и чиновники

Специалисты, с индивидуально-психологическими особенностями
быстро «выгорают» застенчивые, склонные к замкнутости и концентрации на своем внутреннем мире «интроверты»
испытывающие постоянные межличностные и внутриличностные конфликты, связанные с работой
переживают внутреннее противоречие между работой и семьей («или семья, или работа»)
работают в условиях жесткой конкуренции

Профессионалы, работающие в условиях острой нестабильности

хроническая угроза «сокращений», продуцирующая страх потери рабочего места
работа в позиции «фрилайнера», частная психологическая практика; консультативные услуги; выполнение исследований по грантам различных фондов
в течение длительного времени оказывающие помощь жертвам чрезвычайных ситуаций и людям, попавшим в тяжелую жизненную ситуацию

Кризисы профессионального становления педагогов


Профессиональных ожиданий (1год)
Профессиональный рост(5-7лет)
Профессиональная карьера(12-15 лет)

Психофизические симптомы


симптом хронической усталости
чувство физического и эмоционального истощения
общая астенизация организма
частые беспричинные головные боли, резкая потеря или, наоборот резкое увеличение веса
частичная или полная бессонница, заторможенное состояние, сонливость, желание спать в течение всего дня
резкое заметное снижение сенсорной чувствительности

Социально-психологические симптомы


равнодушие, уныние, инертность
повышение раздражительности на незначительные события
постоянное переживание отрицательных эмоций
ощущение повышенного беспокойства или тревожности
общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы

Поведенческие симптомы


чувство, что работать становится все тяжелее, а выполнять поставленные задачи все труднее
заметно без причины меняется рабочий режим
без необходимости педагог берет работу домой, хотя дома ее все равно не выполняет
нарастает ощущение бесполезности, ненужности, проявляется снижение энтузиазма в работе, безразличие к результатам работы
уклонение от выполнения важных и приоритетных задач, вместо этого "застревание" на мелких задачах, отстраненность от коллектива и учеников, проявление неадекватной критичности
 

Факторы влияющие на профессиональное выгорание

Внешние:
специфика профессиональной педагогической деятельности
организационный
Внутренние :
коммуникативный
ролевой
личностный

Качества личности педагога, для профилактики профессионального выгорания


осознанная, целенаправленная работа над своим физическим состоянием (занятия спортом, здоровый образ жизни); уверенность в себе, в своих силах и способностях
высокая мобильность, открытость, стремление опираться на собственные силы, самостоятельность, коммуникабельность, открытость людям, эмоциям, впечатлениям, желание конструктивно меняться в напряженных условиях и, конечно, успешный опыт преодоления профессионального стресса
развивать и поддерживать в себе позитивные установки и ценностные ориентации как в отношении к самому себе, так и к другим людям и жизни в целом

Практические рекомендации педагогам

Не бойтесь проявлять свои чувства
Не избегайте обсуждения и разговоров о неприятных для вас
ситуациях
Не стесняйтесь просить помощи и принимать ее
Не ждите того, что тяжелые состояния, характерные для синдрома эмоционального выгорания, пройдут сами собой.
Полноценно отдыхайте, спите, выделяйте время для размышлений

Практические рекомендации педагогам

Изучите навыки целеполагания, определите для себя краткосрочные и долгосрочные цели
Используйте тайм-ауты
Применяйте навыки и умения саморегуляции.
Самосовершенствуйтесь и растите профессионально
Не ввязывайтесь в ненужную конкуренцию
Позвольте эмоциональному общению быть в вашей жизни
Поддерживайте себя в хорошей физической форме