Презентация - "Треннинг " Профилактика эмоционального выгорания педагогов""
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 10.11.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Треннинг " Профилактика эмоционального выгорания педагогов""
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Треннинг " Профилактика эмоционального выгорания педагогов"", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Профилактика эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов
Подготовили педагоги-психологи
МБОУ Центр образования №7 имени Дунина-Горкавича А.А.»
Торянникова Т.С.
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ВЫГОРАНИЕ
синдром, развивающийся
на фоне хронического стресса
ведущий к истощению эмоциональных, энергетических,
личностных ресурсов
работающего человека
Причины напряженности педагога
Особая ответственность педагога за выполнение своих профессиональных функций
Загруженность рабочего дня
Высокие эмоциональные и интеллектуальные нагрузки
Чувствительность к имеющимся трудностям
Неблагоприятные социальные условия и психологическая обстановка дома или на работе
Требование творческого отношения к профессиональной деятельности
Нестабильность заработной платы
Стадии эмоционального выгорания:
1 . Снижение самооценки.
2. Стадия одиночества.
3. Соматизация.
Эмоциональное истощение
ПОТЕРЯТРУДОСПОСОБНОСТИ!
Способы профилактики эмоционального выгорания и поддержка психического здоровья педагогов
1. Физиологическая саморегуляция
«Болезни души неотделимы от болезней тела»
Спутник стресса – это мышечный зажим.
Мышечный зажим – остаточное явление напряжения, появившееся из-за отрицательных эмоций и нереализованных желаний.
«Мышечный панцирь»
Он образуется у людей, не умеющих отдыхать, то есть снимать стресс.
Способы физиологической саморегуляции:
Посещение бассейна, тренажерного зала,
занятия йогой, зарядкой
РЕЛАКСАЦИЯ
Снятие психологического, мышечного напряжения для восстановления сил.
2. Естественные способы регуляции
Смех, улыбка, юмор.
Размышления или воспоминания о хороших,
приятных моментах.
Рассматривание фотографий, картин,
приятных дорогих вещей, пейзажа за окном и т.д.
Просмотр любимых фильмов.
Чтение стихов, любимых книг, журналов.
Занятие любимым делом – хобби.
Высказывание похвалы, комплиментов
домочадцам, друзьям, коллегам.
Длительный сон
Вкусная еда
Общение с природой и животными
Движение
Танцы
Музыка
САМОВНУШЕНИЕ
САМОПООЩРЕНИЕ
Находите возможность хвалить себя в течение рабочего дня не менее 3–5 раз.
В случае даже незначительных успехов хвалите себя, мысленно себе говоря:
«МОЛОДЕЦ!» «УМНИЦА!»
«ЗДОРОВО У МЕНПОЛУЧИЛОСЬ!»
«Я ОТЛИЧНО СПРАВИЛАСЬ!»
«КАК Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!».
Уважаемые коллеги!
Заботьтесь о своем
физическом и психическом здоровье!
Не доводите уровень психических нагрузок,
до критических!
Педагог – это не профессия,
а образ жизни!
БЛАГОДАРИМ ЗА ВНИМАНИЕ!
