Презентация - "Закаливание 5 кл ОБЖ"
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 27.02.26
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Закаливание 5 кл ОБЖ"
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Закаливание 5 кл ОБЖ", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Программа закаливания
Первый шаг к оздоровлению –
сон с открытой форточкой в холодное время года,
с открытым окном – в теплое.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе в любое время года независимо от погоды.
Воздушные ванны подготавливают организм к закаливанию водой.
Начинайте с температуры в +20 градусов по 10-15 минут, с постепенным понижением температуры на 1-2 градуса в неделю.
Умывание холодной водой утром и вечером.
Хождение босиком сначала дома, а летом по траве, песку, камешкам.
Летом – плавание в открытых водоемах, зимой – регулярные занятия в бассейне.
.
Водное закаливание оказывает более мощное воздействие на организм, нежели воздух.
Контрастный душ.
Обливание
Еще более сильное воздействие оказывает обливание холодной водой после парной в бане.
Моржевание
Правила моржевания:
Перед купанием тело необходимо разогреть с помощью пробежки или выполнения физических упражнений.
Первый заход в ледяную воду не должен длиться более 5 секунд.
Новичкам не желательно погружаться в воду с головой.
Во время купания стараться дышать носом.
Купаться надо регулярно, хотя бы раз в неделю.
После выхода из воды тело энергично растирается полотенцем, надевается одежда и совершается небольшая пробежка, чтобы согреться.
Солнечные ванны
утром с 9.00 до 12.00 часов и вечером с 16.00 до 18.00.
1. Что такое закаливание:
а) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) переохлаждение или перегрев организма
2. Общая закаливающая процедура:
а) полоскание горла
б) ежедневные прогулки на свежем воздухе
в) посещение сауны
3) Закаливающие процедуры следует начинать с обливания
а) горячей водой;
б) теплой водой.
4) Закаливающие процедуры лучше всего начинать
а) весной
б) зимой
в) летом
г) осенью
5) Повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда фактором окружающей среды называется ...
а) зарядкой
б) закаливанием
в) тренировкой
6) Что лежит в основе закаливания?
а) Приспособление к окружающей среде
б) Резкое изменение условий окружающей среды
в) Зарядка
7. С какой периодичностью необходимо проводить закаливающие процедуры?
а) Постоянно
б) Раз в месяц
в) Раз в неделю
8) Что не является закаливающей процедурой?
а) Солнечные ванны
б) Водные процедуры
в) Медицинские процедуры
Ответы
1) а8- «5»
2) б7 – «4»
3) б6 – «3»
4) в5 – «2»
5) б
6) а
7)а
8)в
