Презентация - "«Роль физической культуры и спорта, закаливания в укреплении и сохранении здоровья человека»"

. «Роль физической культуры и спорта, закаливания в
укреплении и сохранении здоровья человека»..
СПОРТ
.
Подготовил учитель физической культуры МБОУ «Михневская СОШ»
Шагеев Андрей Сиренович

Двигательная активность и закаливание организма необходимые условия укрепления здоровья.
Здоровье -это достояние не только человека ,а всего общества.
Значение физической культуры для человека

Физическая культура –это вид общей культуры ,сторона деятельности по освоению, поддерживанию ценностей в сфере физического совершенствования человека.
Занятия физической культурой- это прежде всего профилактика различных заболеваний и в первую очередь гипертонии и ишемической болезни сердца. Эти болезни требуют длительного лечения. Но, увы , оно не всегда ведет к выздоровлению . Значительно большой эффект дает их профилактика .

Что такое физическое здоровье?
Физическое здоровье - это полноценное
функционирование всех систем организма,
ощущение хорошего самочувствия, запас
сил и бодрости.
Что такое душевное здоровье?
Душевное здоровье – это состояние
благополучия, при котором человек бодр
и радостен, может продуктивно и
плодотворно работать.

СПОРТ
профессиональный
Зачем человеку нужно заниматься
спортом?
Спорт
укрепляет здоровье,
воспитывает характер,
делает человека сильным, выносливым,
закаляет организм.
Занятия спортом поднимают настроение.
любительский

Спорт воспитывает характер человека.
Занятие спортом
укрепляет силу воли,
дисциплинирует людей.
"ДВИЖЕНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ!"
"В здоровом теле - здоровый дух"

Ежедневно выполняйте физические
упражнения, развивайте силу воли.
2. Не допускайте появления лишнего веса.
3. Будьте активными.
4. Занимайтесь закаливанием солнцем,
воздухом и водой.
5. Преодолевайте лень.
Путь к здоровью.

1. Юрий Власов –
самый знаменитый
в мире штангист
травмировал позвоночник.
Отнимались ноги,
были сильные головные боли.
Но ежедневными
физическими упражнениями
и волей он поставил
себя на ноги.

2. В питании знайте меру.
Нельзя есть очень много
сладкого, мучного.
Ешьте больше овощей, рыбы.

3. Движение составляет основу жизни.
Утренняя зарядка выводит организм
из сонного состояния.
Улучшается кровоснабжение тканей,
дыхание становится более глубоким,
укрепляется сердечная мышца.

4. Закаливание предохраняет человека
от простуды, улучшает сон, аппетит,
повышает настроение.

Закаливание воздухом, водой, солнечными лучами ; сочетание с физическими упражнениями повышает эффективность закаливающих процедур. Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года , состояния здоровья , климатических и географических условий места жительства .

Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки .Они проводятся в любое время года не зависимо от погоды. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой- катание на коньках, лыжах , а летом –игрой в мяч.

Начались летние каникулы.
Витя решил развить себя физически.
В первое же утро, в 7 часов утра, зазвенел
будильник.
«Для здоровья нужен хороший сон» - подумал
Витя и поспал еще 3 часа. Затем он забрался
в холодную ванну и сидел, пока не замерз.
Затем позавтракал и начал делать зарядку.
Потом, решив, что для первого дня он уже много
сделал, снова лег спать. Проснувшись,
хорошо пообедал и до ночи смотрел телевизор.
Ночью родители вызвали «скорую помощь».
Рассказ "Летние каникулы"
Какие ошибки сделал Виктор?
Как бы вы начали заниматься укреплением
здоровья?

1.Каждый день делай зарядку. Сразу после сна.
2.После зарядки обязательно обливайся или
обтирайся холодной водой или принимай душ.
3.Больше бывай на свежем воздухе. Играй
в подвижные игры.
4.Тренируй силу рук и ног (силовые упражнения,
отжимания, подтягивания).
5.Заведи простейший спортивный инвентарь
(перекладину, мяч, маленький мяч для рук).
6.Запишись в спортивную секцию.
Памятка начинающему
укреплять здоровье.

Соблюдаю ли я режим дня?
Делаю ли я утреннюю зарядку?
Нравятся ли мне уроки физкультуры?
Обтираюсь ли я холодной водой?
Могу ли я 10 раз отжаться от пола?

ДА – 3
НЕТ - 1
Тест "Физическое развитие"

5 – 8 очков – физическое развитие слабое;
9 – 12 очков – физическое развитие среднее;
13 – 15 очков – физическое развитие хорошее.
Как вы будете укреплять свое здоровье?

Составьте для себя задание на предстоящую неделю и напишите его на листочках.

О чем вы сегодня узнали на уроке?
Мы узнали о роли спорта
в укреплении здоровья.
Спорт
укрепляет __________,
воспитывает _____________,
делает человека ____________,
закаляет ______________.
здоровье
характер
сильным
организм

Лесенка знаний
А
Б
В
Ничего не понял
Всё понятно, было интересно
Хочу узнать больше

Домашнее задание.
По утрам делать зарядку.
Обтираться холодной водой.

СПАСИБО!
МОЛОДЦЫ!