Презентация - "Презентация для классного часа на тему "Витамины" (5-6 класс)"

ВИТАМИНЫ

Здоровье является самым ценным в нашей жизни элементом, и соответственно мы должны бережно относиться к нему, но постоянно заботиться о нем не у всех к сожалению, получается, и для того чтобы оставаться здоровыми нам необходимо соблюдать определенные условия!
Как вы думаете, что нам помогает сохранить здоровье? 
правильное питание,
соблюдение личной гигиены,
здоровый образ жизни,
активный образ жизни…

Одним из правил сохранения здоровья является здоровое питание!!!

Человек должен питаться разнообразной, здоровой пищей.

Питание человека
В жизни человека важную роль играет правильное питание. Питание-это принятие и усвоение человеком пищи. Ежедневное питание должно быть разнообразным, включать мясные, рыбные, молочные продукты, блюда из круп, овощи и фрукты.

Витамины в продуктах питания
В составе пищи, которую мы едим, содержатся различные вещества. Они способствуют укреплению организма, даже его исцелению.
К незаменимым, жизненно важным компонентам питания вместе с белками, жирами и углеводами относятся витамины.
Продукты различаются по содержанию витаминов и их количеству.

В 1881 году русский врач Лунин произвел опыты над группами мышей. Одних он кормил натуральным молоком, других – искусственной смесью, куда входили белки, жиры, углеводы, минеральные соли и вода. Животные второй группы вскоре погибли. 
Но как объяснить результаты данного опыта? Почему погибли мыши, вскормленные искусственной пищей? (в искусственной пище не было витаминов, которые необходимы для организма мышей).

Витамины- органические соединения, необходимые для питания человека
Свое название витамины получили от латинского слова «вита» – жизнь, т.е. они жизненно необходимы для человека. 

Виды витаминов и их значение
В наше время известно уже более 30 витаминов. Все обозначаются буквами латинского алфавита.
Наиболее важное значение имеют витамины: А, В, С, D, Е, К и РР.
При отсутствии витаминов или их недостатке в рационе обязательно развивается определенное, часто повторяющееся заболевание или нарушается здоровье в целом.
Заменить витамины ничем нельзя. Это значит, что человек должен обязательно получать их достаточное количество с пищей.

Витамины – это органические соединения, содержащиеся в продуктах питания в очень ограниченных количествах и необходимые организму для нормального осуществления обмена веществ и поддержания жизненно важных функций, таких как рост, репродукция и нормальная работоспособность всех органов и тканей. Каждый витамин обладает определенной, только присущей функцией. В природе не существует таких продуктов питания, в которых присутствуют все необходимые организму человека витамины

Авитаминоз – отсутствие витамина С.
Гипервитаминоз – чрезмерное потребление витаминов.
Гиповитаминоз – недостаток витаминов в организме.

Витамин А
Витамин А нужен для роста и развития организма.
Он улучшает зрение, повышает иммунитет.
Им богаты овощи, яйца, морковь сливочное масло, молоко, помидоры, абрикосы.

Витамин В
Витамин В улучшает пищеварение, состояние кожи и зрения, оказывает благоприятное воздействие на печень и нервную систему.
Им богаты яйца, мясо, молоко, хлеб, печень, гречневая и овсяные крупы, зелень.

Витамин С
Витамин С укрепляет защитные силы организма.
Предупреждает такую болезнь как цинга.
Им богата черная смородина, лимон, другие фрукты, овощи.

Витамин D

Витамин D предупреждает такую болезнь как рахит.
Содержится в рыбьем жире, сыре, печени, яичных желтках, сливочном масле.

Витамин Е
Витамин Е связан с процессами обмена веществ в мышцах.
Он необходим для регулярно занимающихся физкультурой.
Им богата печень, зелень, мясо, молоко и молочные продукты.

Витамин К
Витамин К участвует в образовании белкового вещества, необходимого для свертывания крови.
Им богата капуста, печень, крапива, тыква, помидоры.

Витамин РР
Витамин РР предупреждает такую болезнь как Пеллагра (потеря аппетита , понос, тошнота, воспаление кожи)
Им богаты молочные продукты, дрожжи, мясо, картофель, печень, гречка.

Правила сохранения витаминов
1. Хранить продукты в темном и прохладном месте
2. Не оставлять продукты в воде на длительное время
3. Мыть пищевые продукты в целом виде
4. Свести к минимуму перемешивание пищи при нагревании
5. Овощи варить в слегка подсоленной воде
6. Не промывать квашеную капусту
7. Подготовленные овощи сразу подвергать тепловой обработке
8. Хранить сырые очищенные овощи в прохладном месте не более 3-5 часов

1. Посмотри видео: https://www.youtube.com/watch?v=Lb7i6q8goUU
2. Запиши ответы:
Игра «Айболит»
 
1. К вам обратился   программист с просьбой  помочь ему   витамины для глаз. Какие продукты вы ему посоветуете.
 
2. У ребенка плохо растут зубы. Какой витамин необходим ребенку. В каких продуктах он содержится.
 
3. Миша часто болеет простудными заболеваниями.  Какой витамин ему необходимо употреблять в большом количестве  в сезон эпидемии.
 
4.  У Оли часто меняется настроение. Она плачет по пустякам. Какой витамин вы ей пропишите?  В каких продуктах он содержится?

Сфотографируй свою работу. Не забывай фото должно быть хорошего качества!!!
Вышли фото своей работы на мою электронную почту: [email protected]
Работу подписывай так: 02.09. 6-В Фак-тив Здоровье Иванов

СПАСИБО ЗА РАБОТУ!