Презентация - "Презентация по ОБЖ на тему "Основы здорового образа жизни""

Основы здорового
образа жизни.

Общее понятие о здоровье и образе жизни.
Здорóвый óбраз жи́зни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.
Здоровый образ жизни подразумевает отказ от табака и употребления алкоголя, рациональное питание, физическую активность (физические упражнения, спорт и тому подобное), укрепление психического здоровья и другие меры по укреплению здоровья.

Основные критерия здорового образа жизни.

Правильное питание.
Правильный режим дня.
Удовлетворительные условия жизни и труда.
Минимизация стрессов.
Отсутствие вредных привычек.
Положительный психологический климат на работе и в семье.
Достаточный уровень физической активности, и др.
К основным критериям здорового образа жизни относятся:

Самые коварные привычки, угрожающие человеческому здоровью.
Курение
Наркомания
Алкоголизм

Профилактика инфекционных заболеваний.
Соблюдение личной гигиены.
Закаливание и занятия спортом.
Вакцинироваться.
Повышение иммунитета.
Приём витаминов.

Профилактика неинфекционных заболеваний.
Здоровый рациональное
питание
Отказ от вредных привычек
Снижение стресса
Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови