Презентация - "Презентация по физической культуре на тему "Правильная осанка в жизни человека""

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА
В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Выполнила:
Букреева О.О.
Учитель Физической культуры
МБОУ «Селезянская СОШ»

Великая ценность каждого человека – это здоровье

Из «Толкового словаря» Даля:
«…под осанкой разумеют стройность,
Величавость, приличие к красоте»
Правильная осанка
знак здоровья

Осанка — это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.

Что такое осанка

Правильная осанка — это естественное положение тела, при котором позвоночник вытянут, лопатки сведены и располагаются на одном уровне, плечи расправлены, живот подтянут, затылок стремится вверх, а подбородок и грудной квадрат поданы немного вперед.
Правильная осанка

Нарушение осанки – это устойчивое отклонение туловища от нормального положения.
Нарушение осанки

Голова выдвинута за продольную ось тела;
Плечи сведены вперед, подняты;
Круглая спина, запавшая грудная клетка;
Живот выпячен;
Увеличен поясничный изгиб.
Признаки неправильной осанки

Разновидность нарушения осанки

Чем красивее спина, тем увереннее личность
Хорошая осанка увеличивает вместимость легких, помогая обращению кислорода
Правильная осанка способствует правильному пищеварению. Улучшается здоровье, органы функционируют лучше.
Голос будет казаться лучше, когда вы держите осанку, диафрагма открывается.
8 причин иметь правильную
и здоровую осанку

Помогает мышцам и суставам. Правильная осанка помогает нам держать скелет и суставы в правильном положении
Улучшается мышление. Настроение может отразиться на осанке.
Здоровы позвоночник.
Плоскостопие .

8 причин иметь правильную
и здоровую осанку

Сон на жесткой постели в положении лежа на животе или на спине.
Правильная и точная коррекция обуви
Организация и строгое соблюдение правильного режима дня.
Постоянна двигательная активность, включающая прогулки, занятия физическими упражнениями,
турим, плавание.
Отказ от таких привычках как: стояние на одной ноге, неправильное положение тела при сидения.
Контрой за правильной равномерной нагрузкой.
Профилактика развития нарушений осанки и сколиозов должна быть комплексной и включать:

Выполняйте наши рекомендации


Будьте здоровы
Проверить свою осанку