Презентация - "ЗОЖи профилактика основных неинфекционных заболеваний"
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 31.10.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "ЗОЖи профилактика основных неинфекционных заболеваний"
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "ЗОЖи профилактика основных неинфекционных заболеваний", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Здоровый образ жизни и профилактика основных неинфекционных заболеваний
Неинфекционные заболевания (НИЗ)
Хронические болезни, не передающиеся от человека человеку.
Основные неинфекционные заболевания
Четырьмя основными типами неинфекционных заболеваний являются:
сердечно-сосудистые болезни (такие как инфаркт и инсульт);
онкологические заболевания;
хронические респираторные болезни (астма);
диабет.
Основные неинфекционные заболевания
В России прослеживается отчётливая тенденция к увеличению смертности от неинфекционных заболеваний, которые составляют более 80% случаев, в том числе болезни системы кровообращения – более 53%, а злокачественные образования – около 18%.
Запомните!
По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), главным индикатором состояния здоровья населения является продолжительность жизни.
Статистика
Средняя продолжительность жизни населения:
США и Англии – 75 лет,
Канады – 76 лет,
Швеции – 78 лет,
Японии – 79 лет.
По России, на 2015 г. продолжительность жизни составила 70,76 лет,
у мужчин 65,13
у женщин 76,3 года.
Основные причины возникновения НИЗ
Главная причина - несоблюдение норм здорового образа жизни
Среди других причин можно выделить:
–высокий уровень нагрузки на нервную систему, стресс;
–низкую физическую активность;
–нерациональное питание;
–курение, употребление алкоголя и наркотиков.
Основные причины возникновения НИЗ
Курение - сокращает продолжительность жизни курильщика в среднем на 8 лет,
регулярное употребление алкогольных напитков – на 10 лет,
нерациональное питание (переедание, злоупотребление жирной пищей,
недостаточное употребление витаминов и микроэлементов и др.) – на 10 лет,
слабая двигательная активность – на 6-9 лет,
стрессовая ситуация – на 10 лет.
Стресс
Каждому человеку присущ свой оптимальный уровень стресса
Когда стресс переходит границы оптимального уровня, он истощает психические возможности личности, нарушает деятельность человека.
Сильный стресс является одной из главных причин возникновения неинфекционных заболеваний
Стресс
Лучшая профилактика возникновения неинфекционных заболеваний:
умение управлять своими эмоциями;
противостоять воздействию сильного стресса;
выработать в себе эмоциональную устойчивость;
психологическая уравновешенность в поведении в различных жизненных ситуациях.
Стресс
Общие направления борьбы со стрессом
Будьте оптимистом;
Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом;
Ставьте себе посильные задачи;
Уясните себе границы ваших возможностей;
Умейте радоваться жизни;
Получать удовольствие от работы;
Питайтесь правильно;
Высыпайтесь.
Умение управлять своими эмоциями и поддерживать психологическую уравновешенность в любых жизненных ситуациях обеспечит вам:
хорошее настроение,
высокую работоспособность,
уважение окружающих вас людей,
духовное, физическое и социальное благополучие,
значительно снизит риск возникновения неинфекционных заболеваний.
Пропишите факторы которые вызывают у вас сильную эмоциональную нагрузку в повседневной жизни, и способы снижения их влияния
