Презентация - "Презентация по физкультуре на тему: "Сидячая зарядка""

- Презентации / Другие презентации
- 0
- 27.10.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Презентация по физкультуре на тему: "Сидячая зарядка""
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Презентация по физкультуре на тему: "Сидячая зарядка"", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Сидя на стуле, выпрямитесь. Отведите плечи назад и, сильно напрягая мышцы спины, сведите лопатки. Задержитесь в этом положении 4 — 6 сек. Затем полностью расслабьтесь и свободно подышите.
Повторить 3 — 5 раз.
Сидячая зарядка
1 Упражнение
2 Упражнение
Сидя на стуле, выпрямитесь.
Сделайте полный выдох, втягивая живот. Задержитесь в этом положения 1 —2 сек. Повторить 6 — 8 раз.
3 Упражнение
Сидя на стуле, упритесь обеими руками в сиденье и попытайтесь приподнять себя над стулом. Задержитесь 3 — 4 сек. Повторите упражнение 5 — 7 раз.
Сидя на стуле, сильно упритесь ногами в пол. Задержитесь в этом положении 10—12 сек.
После отдыха упражнение повторить 5 — 7 раз.
5 Упражнение
Положите руки на стол и сильно надавите на крышку. Сохраняйте напряжение 5 — 7 сек. Повторите упражнение 3 — 5 раз.
6 Упражнение
Сидя на стуле, расслабьтесь и сделайте подряд 3-4 спокойных вдоха через нос.
Затем столько же выдохов через рот.
Повторить упражнение
5 — 7 раз.
7 Упражнение






