Презентация - "Презентация на тему: "Спорт. Вред и польза.""

Руководитель проекта:
Павленко Т.Е., социальный педагог
Автор проекта:
Ученица 10Б класса
Полякова Евгения
Проект на тему:
СПОРТ.
Вред и польза
МБОУ Средняя общеобразовательная школа № 3 с УИОП г. Котовска Тамбовской области

Актуальность
Актуальность проекта объясняется небывалым всплеском интереса к занятиям спортом, который мы наблюдаем во всем мире и в России в частности.

ГИПОТЕЗА
Гипотеза проекта заключается в том, что занятия спортом могут приносить не только пользу, но и вред организму человека.

задачи
1.Собрать научно подтвержденную информацию о пользе и вреде регулярных занятий спортом для организма человека.
2.Проанализировать собранную информацию.
3.Довести результаты исследования до одноклассников.

Спорт это…
Спорт - это любая физическая активность человека, организованная на любительском или профессиональном уровне. Благодаря спорту, улучшается физическое состояние тела человека, его здоровье. Ко всему, это увлекательное развлечение. Развивается спорт на конкуренции и рекордных достижениях, для которых огромную роль играют тренировки и мастерство спортсменов.

Спорт - это здоровье, красота, выносливость. Многие хотят не болеть и иметь красивое тело. Поэтому спорт становится, все более популярен во всем мире. Спортивные соревнования проводятся во всех странах и на всех континентах.

Вред спорта
Может ли спорт быть вреден? Нас с детства учили, что спорт – это здоровье, спорт – это сила, спорт – это жизнь. Дело в том, что спорт в нашем сознании существует и как синоним слова «физкультура» (того, что мы делаем для своего удовольствия, во имя красоты и хорошего самочувствия), и как «спорт высоких достижений». Риски для здоровья здесь несоизмеримы.
Приведем лишь некоторые факторы риска для тех, кто занимается спортом.

Перегрузки
Умеренные нагрузки делают вас сильным и выносливым, неумеренные - отнимают силу и выносливость. Человеческий организм, как и всё в этом мире, имеет запас прочности. Обычные профессиональные проблемы спортсменов - болезни суставов и боль в спине.

Постоянно растущие нагрузки изнашивают суставы, сердце, мышцы. Но чаще всего профессиональный спорт бьёт по тем, кто уходит из него. Нагрузки, к которым привык спортсмен, вдруг резко исчезают, организм экстренно вынужден перестраиваться на новый режим. А поскольку запас прочности к этому моменту обычно уже иссякает, не у всех получается приспособиться к такой перестройке.

Жёсткие рамки и нормативы
Борец сумо не может весить меньше ста килограммов, а вес балерины не должен превышать 60 кг. Практически в любом виде спорта спортсмены вынуждены «втискивать» себя в жёсткие параметры - веса, заданных объёмов и т.п. А поскольку возможности организма у всех разные, эти требования иногда оказываются убийственными.

Травмы
Вывихи, ушибы и растяжения - это суровые будни всех профессиональных спортсменов. Проблема в том, что после любой серьёзной травмы нагрузку на травмированный сустав нужно надолго снизить в разы. Этого спортсмены себе не могут позволить: соревнования не ждут, тренеры не терпят.

Психологическая зависимость
Спорт - это своего рода наркотическая зависимость. Профессиональные спортсмены не знают слова «хватит»: чем радужней результаты, тем больше желание их превзойти. Гонка может быть бесконечной или продолжаться до того самого момента, пока организм не издаст жалобный истошный писк.

Польза от занятий спортом
Но спорт приносит и пользу. В наше время по-прежнему нужны физические упражнения.
1. Необходимо укреплять здоровье, контролировать кровяное давление.
2. Когда вы активно упражняетесь, активизируется кровообращение, улучшаются рефлексы.
3. Занятия спортом тонизируют мышцы, делают их сильными и выносливыми.
4. Занятия спортом помогают противостоять хроническому утомлению, увеличивая запас жизненных сил, повышая уровень энергии вашего тела.

5. Регулярные упражнения способствуют более глубокому и спокойному сну ночью.
6. Занятия спортом укрепляют веру в собственные силы.
7. Упражнения стимулируют обмен веществ. Занимаясь спортом, легче отказаться от курения.
8. Хорошая физическая подготовка помогает человеку быстрее восстановиться после перенесенных тяжелых заболеваний, хирургических операций, травм.
9. Занятия спортом повышают настроение.

ВЫВОД
В процессе работы над проектом, мы пришли к выводу, что спорт оказывает на организм человека, как положительные эффекты, так и негативные.
Спортивные занятия позволяют устранить дефекты осанки - искривление позвоночника, сутулость. Кроме того, физические упражнения улучшают психическое состояние, внешний вид и настроение человека.
Но если неправильно заниматься спортом, то он может нанести и вред здоровью человека.
Таким образом, гипотеза находит свое подтверждение.

Источники информации
1.https://uznews.uz/posts/zanyatiya-sportom-plyusi-i-minusi-30-12
2.https://novainfo.ru/article/17665
3.https://lifehacker.ru/special/sport/
4.https://aif.ru/dontknows/1230360
5.http://sport.kamenec.edu.by/ru/main.aspx?guid=13571#:~:text=Спорт%20требует%20непрерывной%20напряженной%20работы,калорий%2C%20в%20зависимости%20от%20интенсивности.
6.https://tutknow.ru/bodyfitness/6803-kakaya-polza-i-vred-ot-zanyatiy-sportom.html
7.https://express-med-service.ru/stati/sport/
8.https://fit4power.ru/poleznie/poliza-i-vred-sporta
9.https://www.menslife.com/news/vred-ili-polza-ot-aktivnykh-zanyatij-sportom.html
10.https://sport24.ru/news/zozh/2020-11-05-trenirovki-kazhdyy-den-polza-i-vred-peretrenirovannost-kak-chasto-mozhno-trenirovatsya-kak-otdykhat-posle-zanyatiy-sportom

Мною был проведен опрос учеников 10-х классов (40 чел), которым был задан вопрос: “Как вы думаете регулярные занятия спортом приносят больше вреда организму или пользы?” и "Вы занимаетесь спортом?".

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !