Презентация - "Мастер-класс для педагогов «Оздоровительные упражнения для профилактики плоскостопия»"
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 20.07.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Мастер-класс для педагогов «Оздоровительные упражнения для профилактики плоскостопия»"
Цель: Ознакомление с методами профилактики плоскостопия.
Задачи:
Обучить практическим приемам сохранения здоровья стоп, укрепить мышцы стоп;
Способствовать формированию здорового образа жизни;
Методы и приемы: практический, словесный, наглядный.
По медицинской статистике РОСЗДРАВА:
- к двум годам у 24% детей наблюдается первые признаки плоскостопия, - к четырем годам — у 32%, - к шести годам — у 40%, - к двенадцати годам – 50% (каждому второму подростку ставят диагноз плоскостопие),
- к двадцати годам – 60%.
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – это заболевание стопы,
при котором меняется его форма и опускаются продольный и поперечный своды. Специально разработанные упражнения от плоскостопия помогают избавиться от болезни или, по меньшей мере, замедлить ее прогрессирование.
Стопа является опорой и фундаментом тела. Нарушение этого фундамента обязательно отражается на формировании подрастающего организма в целом.
Недостаточное развитие мышц и связок стоп не благоприятно сказывается на развитии многих движений, у детей приводит к снижению двигательной активности и может стать серьезным препятствием в занятиях многих видов спорта. Таким образом, укрепление опорно - двигательного аппарата и в частности стопы имеет большое значение.
В дошкольном возрасте стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут приводить к возникновению тех или иных функциональных отклонений.
Казалось бы, какой пустяк – небольшая ложбинка на ступне. Но она выполняет очень важную роль: уменьшает нагрузку на кости и мышцы ног и всего позвоночника, когда мы бегаем, прыгаем, ходим.
Для предупреждения плоскостопия нужно использовать упражнения на укрепление мышц стопы и голени и формирование свода стопы. Их можно применять на занятиях по физической культуре, а также на утренней зарядке, гимнастике после дневного сна, в качестве домашних занятий и т. д. Дозировка упражнений должна зависеть от возраста и уровня подготовленности детей и может составлять от четырех – пяти раз на этапе разучивания упражнений, до десяти – двенадцати раз на этапе закрепления.
В дошкольном возрасте закладывается фундамент здоровья, формируются движения, мышечный корсет, осанка, приобретаются физические качества. В своей работе использую активную, включающую тренировку мышц стопы и голени, корректирующую гимнастику, игровой массаж, подвижные игры, ходьбу по оздоровительным дорожкам. Подбираю те самые упражнения, которые заинтересовали бы детей.
Целью данной работы является формирование и укрепление сводов стоп.
При этом решаются следующие задачи:
- развитие основных функций стоп;
- обучение правильной постановке стоп при ходьбе;
- укрепление связочного аппарата и увеличение подвижности в суставах стоп;
- улучшение кровообращения стоп;
- улучшение координации движений и другие.
Приемы и методы обучения.
Наглядный метод
Показ физических упражнений, использование наглядных пособий (рисунки, фотографии, кинофильмы, презентации)
Словесный метод.
Объяснения, пояснения, указания, беседа, вопросы к детям, подача команд, распоряжения, сигналы, образный сюжетный рассказ, словесная инструкция.
Практический метод.
Повторение упражнений без изменения и с изменениями, проведение упражнений в игровой форме, проведение упражнений в соревновательной форме.
Нетрадиционное оборудование
При работе по профилактике и коррекции плоскостопия большую роль играет нетрадиционное оборудование – «Змейка-катат», «Корригирующая дорожка», «Мячи-ёжики»
«Дорожка здоровья-ортопазлы», «Волшебные палочки» ,
«Волшебные обручи», «Кочки-Полусферы».
Упражнения для профилактики плоскостопия
Существует множество упражнений для того, чтобы не допустить развития плоскостопия.
Игры и упражнения использованные на занятии с детьми средней группы
Самомассаж стоп