Презентация - "Когнитивно-поведенческая психология. Коучинг. Позитивная психология."

Сураева Евгения Витальевна
Рутковская Екатерина Игоревна
ОБ21-18
1
Когнитивно-поведенческая психология. Коучинг. Позитивная психология.

2
Когнитивная психология (лат. cognitio «знание») — психология, ориентированная на эксперимент и математическое моделирование мышления. Поведение объясняется знанием схем действия.


Поведенческая психология (бихевиоризм) (от англ. Behavior – поведение) – психологическое направление XX в., которое в качестве предмета психологии считает поведение индивида от рождения до смерти.

3
Когнитивно-поведенческая терапия – это направление в психологии, основанное на принципе, что мышление и поведение зависят от привычной реакции человека.

Аарон Бэк и Альберт Эллис – психотерапевты, создатели когнитивной терапии.
4

5
выявить тревожные мысли, которые способствуют возникновению страхов, депрессий, фобий, панических атак;
пересмотреть образ жизни и трансформировать его в здоровую норму (к примеру, избегать перегрузок, поменять распорядок дня, избавиться от вредных привычек);
закрепить новое мышление и в будущем верно противостоять возникающим негативным ситуациям;
преодолеть стыд за свои слабости и тревоги, научиться делиться проблемами с близкими людьми и с благодарностью пользоваться их поддержкой.
КПТ поможет:

6
Области применения КПТ:
- Депрессия
- Тревожные расстройства
- Паника и фобия
- Зависимости
- Шизофрения
- РПП
- Расстройство сна

КПТ ориентирована на настоящее. Это значит, что она работает с мыслями и чувствами в режиме «здесь и сейчас».

КПТ- терапевт пытается понять ситуацию учитывая ответы на следующие вопросы:



7

8
Позитивный коучинг –
метод оказания помощи клиенту, опирающийся на развитие и культивирование позитивных черт и состояний.
В коучинге, прежде чем применять какую-либо методику, коуч должен быть уверен в эффективности того, что он делает. А уверенность эта возникает как раз из научных исследований. И именно они проводятся в рамках науки позитивной психологии.

1
Позити́вная психоло́гия — направление современной психологии, которое занимается исследованием условий благополучия и позитивного развития человека.
К основным сферам практических приложений позитивной психологии относятся:
позитивная организационная психология,
позитивная психология здоровья,
позитивное образование,
позитивный коучинг.
9

Понятие позитивной психологии впервые использовал Абрахам Маслоу еще в 1950-х годах, а отцом-основателем течения стал американский психолог Мартин Селигман, развивший идею Маслоу в 2002 году.
Абрахам Маслоу
Мартин Селигман
10

11
человечность,
справедливость,
мудрость,
отважность,
духовность и
самоконтроль.
В основе формирования характера и счастливого образа жизни, по мнению Мартина Селигмана, лежат шесть качеств:
Селигман выделил три ступени на пути к счастью:
Позитивная психология - что описание Достижение комфортной и приятной жизни (поверхностное счастье).
Достойная жизнь, в которой индивид нацелен на проработку собственных сильных сторон и на достижение состояния потока.
Жизнь, наполненная смыслом: человек стремится осуществить высшую цель (заключенную, как правило, в служении другим).

12
P – Positive Emotions (Позитивные эмоции)
E – Engagement (Вовлеченность)
R – Relationships (Хорошие взаимоотношения)
M – Meaning (Значение)
A – Accomplishment (Достижения)

Модель PERMA:
PERMA – это план Мартина Селигмана, ведущий к благополучию.

В жизни оптимиста и пессимиста одинаковое количество бед и несчастий, но оптимист переживает их лучше.
13
(М. Селигман)
Спасибо за внимание!