Презентация - "Презентация по физической культуре на тему Прыжок в длину"
- Презентации / Другие презентации
- 1
- 18.01.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Презентация по физической культуре на тему Прыжок в длину"
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Презентация по физической культуре на тему Прыжок в длину", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Прыжок в длину с места
Цель урока: закрепить технику прыжка в длину с места
Задачи урока:
-закрепить технику прыжка с места по фазам
-развивать прыгучесть и координацию
Разминка
Перед тем как приступить к выполнению упражнения необходимо провести качественную разминку.
Если до или после разминки вы плохо себя чувствуете, то переходить к основной работе не рекомендуется.
Для чего нужно развивать прыгучесть и координацию?
Определимся с тем что такое прыгучесть. Это способность человека отталкиваться одной или двумя ногами для перехода в безопорное положение.
Координация-(от лат. coordinatio — взаимоупорядочение) — процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи.
Прыгучесть и координация физические качества которые являются ключевыми во многих профессиональных и экстремальных видах спорта. Примерами могут служить Баскетбол, волейбол, гандбол из классических видов спорта и скейтбординг, паркур из экстремальных видов спорта.
Пример отлично развитых качеств на видео ниже.
Фазы прыжка в длину с места
1. Подготовка к отталкиванию
2. Отталкивание
Обозначьте альтернативные стратегии
Опишите “за” и “против” каждой стратегии
Предоставьте прогноз затрат
3. Полет
4. Приземление
Техника прыжка в длину с места
Исходное положение перед прыжком – «старт пловца» (ноги полусогнуты, туловище наклонено вперёд, руки отведены назад в стороны). Отталкивание производится обеими ногами до полного их выпрямления в коленных суставах с одновременным выносом рук вперёд и вверх. В полёте ноги сгибаются в коленях и выносятся вперёд. Во время приземления выполняется приседание, руки выносятся вперёд и в стороны, обеспечивая таким образом мягкое и устойчивое приземление.
Ошибки в технике прыжка в длину с места
В исходном положении прыгун находится в глубоком приседе, руки подняты слишком высоко.
При отталкивании прыгун отклоняется от заданной траектории сильно вперёд либо вверх.
Толчок выполняется одной ногой.
В полёте ноги не сгибаются и не подтягиваются к груди.
При приземлении вперёд выносятся ноги.
Прыгун приземляется на носки.
Впрыгивание на разновысокие предметы и спрыгивание с них.
Специальные упражнения для совершенствования
Прыжки через разновысокие предметы
Прыжки в длину в древности
Греческие атлеты прыгали в длину не с разбега, а с места – к тому же с камнями (позже с гантелями) в руках. В конце прыжка спортсмен отбрасывал камни резко назад: считалось, что это позволяет ему прыгнуть дальше. Подобная техника прыжка требовала хорошей координации.
История и рекорды
Дмитрий Иоселиани
(1913-1989)
Дмитрий Милетонович Иоселиани является обладателем 60 союзных республиканских и закавказских рекордов по прыжкам в длину с места. Но в далеком 1930 году 17-летний грузинский юноша стал первым в СССР спортсменом, превысившим мировой рекорд. Результат, прославивший грузинского прыгуна - 3 м 48,2 см.
В 1945 году был назначен директором Грузинского государственного института физкультуры. С 1956 по 1983 Д. М. Иоселиани возглавлял в упомянутом институте кафедру легкой атлетики.
Не забывайте после выполнения упражнений делать заминку. В условиях улицы или зала легкая 2-3 минутная пробежка с восстановлением дыхания.
В домашних условиях прилечь на твердую поверхность, согнуть ноги в коленях и легко потрусить икрами в течении 1-2 минут.
Рекомендуется выполнять упражнения 2-3 раза в неделю. Кол-во повторений и серий определять по самочувствувию
Занимайтесь и будете прыгать также как он->>>>>>>>>>>>>>
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ
