Презентация - ""Лечебная гимнастика для позвоночника""
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 26.11.23
Просмотреть и скачать презентацию на тему ""Лечебная гимнастика для позвоночника""
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая ""Лечебная гимнастика для позвоночника"", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Лечебная гимнастика для позвоночника
Разработала:
Эрлих Е.Ф
Цель:
Коррекция нарушений опорно-двигательного аппарата.
Задачи:
Научить детей упражнениям, помогающим вести здоровый образ жизни.
Коррекция нарушения осанки;
Коррекция плоскостопия;
Коррекция близорукости.
Воспитать у учащихся чувство бережного отношения к своему здоровью.
Физическая культура
Физическая культура укрепляет здоровье.
Ребята, которые дружат с физкультурой, меньше болеют, более выносливы, лучше учатся, меньше устают.
Физическая культура поможет твоему организму правильно расти и развиваться.
Причины нарушений осанки
Коррекция нарушения осанки.
Осанка-это привычное положение тела, когда человек сидит, стоит или передвигается.
Правильная осанка-спина прямая, плечи на одном уровне и слегка отведены назад, живот втянут, а грудь немного выдвинута вперёд.
Неправильная осанка- плечи сведены вперёд, живот выпячен, грудь плоская или вогнутая, спина сутулая, голова опущена.
Упражнения для улучшения осанки
Стоя, руки согнуты на уровне груди, с силой отвести руки в стороны до сведения лопаток.
Стоя, расставить ноги, руки за спину, постараться соединить кисти. Поменять положение рук и перекладывать мячик из одной руки в другую.
Стоя на коленях, наклониться назад и коснуться обеими руками пяток.
Коррекция плоскостопия
При плоскостопии стопы теряют способность пружинить и смягчать сотрясения и толчки при беге, ходьбе и прыжках.
Появляются боли в мышцах, суставах и стопах.
Упражнения для укрепления мышц стоп
Ходьба на носках, пятках, внутренней и наружной стороне стоп.
Ходьба по гимнастической палке.
Сидя на стуле, вращать поочерёдно правой и левой стопой сначала в правую, затем в левую сторону.
Спасибо за внимание !
