Презентация - "Презентация по физкультуре на тему: "Лёгкая атлетика""

Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика включает в себя:
бег;
ходьба;
прыжки;
метания.

ХОДЬБА
Туловище прямое или слегка наклонено вперёд. Руки немного согнуты в локтях. Они работают вперёд и назад.

БЕГ
Туловище немного наклонено вперёд, руки делают движения вперёд-назад.

ВИДЫ СПОРТИВНОГО БЕГА:

Спринт – бег на короткие дистанции;
Бег на средние дистанции;
Бег на длинные дистанции;
Марафонский бег;
Бег с барьерами;
Эстафетный бег.

Высокий старт применяется практически на всех дистанциях бега. По команде «НА СТАРТ!»:
Поставить левую ногу к стартовой линии;
Другая нога на шаг сзади;
Туловище выпрямлено;
Руки опущены.

По команде «ВНИМАНИЕ!»:

Наклонить туловище вперед;
Правую руку вывести вперёд;
Не двигаться.

По команде «МАРШ!»:
Энергично отталкиваясь ногами от земли, начинать бег, стараясь быстро набрать скорость.
СТАРТОВЫЙ РАЗБЕГ.
Ученик энергично выполняет беговые движения ногами и работает руками. Туловище наклонено вперед. С удлинением шагов туловище постепенно выпрямляется, и бегун набирает максимальную скорость, которая поддерживается до конца бега.

МЕТАНИЕ - спор­тив­ные уп­раж­не­ния, вы­пол­няе­мые с це­лью по­слать сна­ряд (диск, ко­пьё, мо­лот, яд­ро) на наи­боль­шее рас­стоя­ние.
Виды метаний:
Метание гранаты;
Метание диска;
Толкание ядра;
Метание копья;
Метание мяча;
Метание молота.

Техника метания мяча.

указательный, средний и безымянный пальцы размещены сзади мяча, а большой и мизинец поддерживают мяч сбоку;
мяч ладони не касается.

ПРЫЖКИ – перемещение тела человека в результате отталкивания его от опоры.

Виды прыжков:

Прыжок в высоту;
Прыжок с шестом;
Прыжок в длину;
Тройной прыжок.