Презентация - "Презентация на тему "Элементы спортивной подготовки" (10-11 класс)"

Элементы спортивной подготовки
Подготовил:
Учитель физической культуры МБОУ Школа №22 г.Рязани
Дороднов С.И

Элементы спортивной подготовки
Теоретическая подготовка спортсмена.
Техническая подготовка спортсмена.
Психологическая подготовка спортсмена.
Тактическая подготовленность спортсмена.
Интегральная подготовка спортсмена.

Теоретическая подготовка спортсмена – это педагогический процесс повышения научно-теоретического уровня спортсмена, вооружение его определенными знаниями и умениями использовать их в тренировочных занятиях и соревнованиях.
Теоретическая подготовка спортсмена

При организации теоретической подготовки необходимо следовать методическим указаниям:
1.Программа должна включать понятие и общее представление о системе физ.воспитания. Специальная подготовка должна раскрывать для спортсмена техники, тактики, методику обучения и пути совершенствования избранного вида спорта;
2. Спортсмен должен обладать знаниями навыков, умений и процесса тренировки, особенностями тренировочного процесса, навыками ведения учета и контроля за тренировками, а так же анализировать спортивные и функциональные показатели;
3.Знание индивидуальных способностей организма и физиологических процессов, а так же основы анатомии, физиологии, психологии, гигиены, биомеханики;
4. Необходимо напомнить о важности гигиенического режима для спортсмена;
5.Организовывать для спортсменов лекции и семинары по раскрытию наиоблее важных и требующих внимания вопросов по теории и методики спорта, тактики и методики занятий
Методические указания по теоретической подготовке

Под технической подготовкой спортсмена имеют в виду обучение его основам техники действий, выполняемых в соревнованиях или служащих средствами тренировки, и совершенствования избранных форм спортивной тренировки. Как и всякое целесообразное обучение, техническая подготовка спортсмена представляет собой процесс управления формирования знаний, умений и навыков.
Центральная задача в спортивно-технической подготовке спортсмена – сформировать такие навыки выполнения соревновательных действий, которые позволили бы спортсмену с наибольшей эффективностью использовать его возможности в состязаниях и обеспечить неуклонное совершенствование технического мастерства в процессе многолетних занятий спортом.
Техническая подготовка спортсмена

Виды технической подготовки спортсменов
Общая техническая подготовка – это пополнение фонда умений и навыков, являющихся предпосылкой формирования технических навыков в избранном виде спорта.
Общая техническая подготовка спортсмена включает в себя обучение технике упражнений, избираемых в качестве дополнительных средств физической подготовки
Специальная спортивно-техническая подготовка – это познание теоретических основ спортивной техники; моделирование индивидуальных форм техники и движений, соответствующих возможностям спортсмена; формирование умений и навыков, необходимых для успешного участия в текущих состязаниях; последующие преобразования и обновления форм техники.

Средства и методы технической подготовки спортсмена
Основные практические средства технической подготовки спортсмена:
подготовительные, имеющие существенную структурную общность с соревнованиями;
тренировочные формы соревновательных упражнений;
сами соревновательные упражнения со всеми присущими им особенностями;
дополнительные – общеподготовительные упражнения
Разновидности методов упражнения:
методы расчленено-конструктивного и целостного упражнения с избирательным вычленением деталей;
методы стандартно-повторного и вариативного упражнения
Сочетаются в определенном порядке, зависящем от особенностей техники избранного вида спорта и этапов технической подготовки

Традиционные средства и методы словесного и наглядного обучения в соревновательной методике технической подготовки спортсмена с каждым годом дополняются новыми. Они связаны с использованием специализированных аппаратурных устройств для формирования наглядных представлений, программирования параметров движений, срочной объективной информации по ходу выполнения и коррекции ошибок или физического облегчения правильного выполнения действий.
Средства и методы технической подготовки спортсмена

Психологическая подготовленность – это педагогический процесс, направленный на воспитание личности спортсмена, его моральных и волевых качеств. Она осуществляется на всем протяжении многолетней подготовки на тренировочных занятиях, учебно-теоретических сборах, соревнованиях.
Психологическую подготовку спортсмена можно разделить на виды:
-общая психологическая подготовка (повседневно проводимая в ходе тренировочных занятий и соревнований);
- психологическая подготовка к конкретным соревнованиям.

Психологическая подготовка спортсмена

Направлена на развитие у спортсмена таких психических качеств, которые в большей степени способствуют успешному и прочному овладению спортивным мастерством к ним относятся:
- создание правильной и стойкой системы мотивации;
- создание четких представлений о своей психике и качествах спортивного успеха;
- формирование качеств характера и свойств нервной системы, способствующих эмоциональной устойчивости и перенесению максимальных нагрузок;
- развитие специфических процессов, необходимых для овладения техникой и тактикой;
- развитие умения управлять собой;
- овладение умением легко и свободно осуществлять максимальные усилия без нарушения координации и динамики движений.
Общая психологическая подготовка

Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям делится на:
раннюю, начинающуюся примерно за месяц до соревнования (формирование способности спортсмена к самооценке и оценке возможностей соперников в соответствии с задачами участия в конкретных соревнованиях, и разработки программы тренировок и преодоления трудностей;
непосредственную — перед выступлением и в течение его (настройка и управление психологическим состоянием до и после соревнования и организация психологического восстановления).

Психологическая подготовка к конкретным соревнованиям

Тактическая подготовка — педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности.
Основной задачей тактического совершенствования является разработка и реализация такого варианта распределения сил, который приводил бы к наиболее целесообразному использованию функционального и технического потенциала.
Источниками знаний в области тактики являются беседы, лекции, кинофильмы, видеозаписи соревнований, чтение специальной литературы.
Основным средством обучения в совершенствовании тактики является многократное выполнение специально-подготовительных и соревновательных упражнений в строгом соответствии с разработанной схемой и при постоянном контроле за эффективностью двигательных действий.

Тактическая подготовленность спортсмена

Для решения задач тактической подготовки рекомендуется система упражнений и методических подходов становления спортивной тактики (Л.П. Матвеев, 1977), включающие следующие компоненты:
1) создание облегчающих условий при освоении рациональных вариантов распределения сил;
2) создание условий, усложняющих реализацию оптимального тактического плана при закреплении тактических навыков (выполнение задания в непривычных условиях, введение дополнительных помех);
3) выдерживание тактической схемы при существенной вариативности пространственно-временных, динамических характеристик движений или, напротив, неожиданное изменение тактики по дополнительному сигналу либо в связи с резко изменившейся ситуацией;
4) необходимость реализации оптимальной тактической схемы при работе в условиях значительного и постоянно прогрессирующего утомления.
Система упражнений и методических подходов становления спортивной тактики

Интегральная подготовка – это: подготовка направленная на координацию и реализацию в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства — технической, тактической, физической, психологической и теоретической подготовленности.
Цель — обеспечить слаженность и эффективность комплексного проявления всех многообразных составляющих, которые в совокупности определяют успешность соревновательной деятельности.
Интегральная подготовка спортсмена

Основные средства интегральной подготовки :
упражнения избранного вида спорта, выполняемые в условиях соревнований различного уровня;
упражнения специально-подготовительного характера, которые максимально приближены, по структуре и особенности деятельности функциональных систем, к соревновательным.
Объем средств интегрального воздействия должен увеличиваться по мере приближения к ответственным соревнованиям годичного цикла, а в многолетнем плане их место реализации в наибольшей степени — на этапе максимальной реализации индивидуальных возможностей.
Средства интегральной подготовки

Для более всесторонней и полноценной интегральной подготовки наряду с общей направленностью, предусматривающей комплексное совершенствование, целесообразно выделить следующие преимущественные направления:
- совершенствование индивидуальных техническо-тактических действий;
- совершенствование способности к предельной мобилизации функциональных возможностей;
совершенствование способности к переключению максимальной двигательной активности, на периоды относительного расслабления, для обеспечения высокой работоспособности.
Развитию этих направлений помогут разнообразные методические приемы: облегчение условий выполнения упражнений за счет применения различных моделирующих устройств; усложнение условий за счет применения отягощений и проведения занятий в неблагоприятных условиях (смена климата, места, покрытия и т.д.); интенсификация соревновательной деятельности посредством ее продолжительности и другие

Преимущественные направления

Состояние спортивной формы – это подготовленность, включающая высокий уровень тренированности и другие составляющие спортивного мастерства: теоретические знания, психологическая установка на демонстрацию максимального результата, мобилизационная готовность к спортивной борьбе, умение преодолевать внешние помехи и т.д. Оно должно быть приобретено к началу соревновательного периода, повышаться на его протяжении и достигать наивысшего уровня к главнейшему состязанию.
Одним из показателей состояния спортивной формы является уровень интегральной подготовленности спортсмена, который в течение года должен повышаться и достичь своего максимума ко времени основных соревнований, а затем снижаться в переходный период, когда на некоторое время сокращаются тренировки в специализируемом виде спорта. Подготовленность легкоатлета должна возрастать из года в год, но разумеется до определенного уровня.
Однако нельзя установить точные возрастные пределы ее повышения, так как огромную роль играют индивидуальные особенности спортсмена, условия его жизни, уровень медицинского и научного обеспечения тренировочного процесса, состояние мест занятий, спортивный инвентарь и оборудование и т.д
Состояние спортивной формы

Спасибо за внимание !