Презентация - "Электронное учебно- методическое пособие по теме "Мышечная система""

Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Саткинский медицинский техникум»
ЭЛЕКТРОННОЕ УЧЕБНО- МЕТОДИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ

для обучающихся медицинских техникумов и колледжей

По теме: «Мышечная система»

ОП 02, ОП 03 Анатомия и физиология человека

специальности:
31.02.01«Лечебное дело»,
34.02.01 «Сестринское дело»
Сатка, 2022

Пояснительная записка

Данный материал предлагается студентам 2 курса отделений «Cестринского дела» и 1 курса «Лечебного дела» для самостоятельной подготовки к практическим занятиям по разделу : «Мышечная система».
Анатомия человека – это наука о происхождении и развитии, формах и строении человеческого организма. Изучать анатомию человека следует с учетом функции каждого органа, системы органов. Особое внимание необходимо уделять опорно- двигательной системе.
Нельзя рассматривать органы без взаимосвязи друг с другом, без объединяющей роли нервной и сосудистой систем. Знание анатомии и физиологии в системе медицинского образования неоспоримо.

Целесообразность выпуска данного пособия обусловлена изложением в доступной для Вас форме ряда вопросов, не нашедших
соответствующего отражения на теоретическом занятии.

Методические указания
Уважаемые студенты, Вам предлагается поэтапное изучение темы «Мышечная система».
До начала изучения темы, Вам рекомендуется вспомнить данную тему из школьного курса биологии (раздел «Человек и его здоровье»).

После изучения каждого раздела, Вам рекомендуется ответить на вопросы для самоконтроля. Если вы затрудняетесь с ответом на данные вопросы, следует вернуться повторно к изучению материала.

При повторном изучении постарайтесь найти в изложенном материале ответы на вопросы.

В конце методического пособия представлены задания для самоконтроля по всей теме. Если Вы испытываете трудности при выполнении задания, то вернитесь к изучению материала.

Компетенции, формируемые в результате освоения темы
Общие компетенции:
ОК 1. Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2. Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их выполнение и качество.
ОК 3. Решать проблемы, оценивать риски и принимать решения в нестандартных ситуациях.
ОК 4. Осуществлять поиск, анализ и оценку информации, необходимой для постановки и решения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 5. Использовать информационно-коммуникационные технологии для совершенствования профессиональной деятельности.
ОК 6. Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7. Ставить цели, мотивировать деятельность подчиненных, организовывать и контролировать их работу с принятием на себя ответственности за результат выполнения заданий.
ОК 8. Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 9. Быть готовым к смене технологий в профессиональной деятельности.
ОК 10. Бережно относиться к историческому наследию и культурным традициям народа, уважать социальные, культурные и религиозные различия.
ОК 11. Быть готовым брать на себя нравственные обязательства по отношению к природе, обществу и человеку.
ОК 12. Организовывать рабочее место с соблюдением требований охраны труда, производственной санитарии, инфекционной и противопожарной безопасности. ( для Л/д)
ОК 13. Вести здоровый образ жизни, заниматься физической культурой и спортом для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей. (для Л/Д)

Профессиональные компетенции, соответствующие основным видам профессиональной деятельности:
ПК 1.1. Проводить мероприятия по сохранению и укреплению здоровья населения, пациента и его окружения.
ПК 1.2. Проводить санитарно-гигиеническое воспитание населения.
ПК 1.3. Участвовать в проведении профилактики инфекционных и неинфекционных заболеваний.
ПК 1.4. Проводить диагностику беременности; (для Л/Д)
ПК 1.5. Проводить диагностику комплексного состояния здоровья ребенка (для Л/Д)
ПК 2.1. Представлять информацию в понятном для пациента виде, объяснять ему суть вмешательств.
ПК 2.2. Осуществлять лечебно-диагностические вмешательства, взаимодействуя с участниками лечебного процесса.
ПК 2.3. Сотрудничать с взаимодействующими организациями и службами.
ПК 2.4. Применять медикаментозные средства в соответствии с правилами их использования.
ПК 2.5. Соблюдать правила использования аппаратуры, оборудования и изделий медицинского назначения в ходе лечебно-диагностического процесса.
ПК 2.6. Вести утвержденную медицинскую документацию.
ПК 3.1. Оказывать доврачебную помощь при неотложных состояниях и травмах.
ПК 3.2. Участвовать в оказании медицинской помощи при чрезвычайных ситуациях.
ПК 3.3. Взаимодействовать с членами профессиональной бригады и добровольными помощниками в условиях чрезвычайных ситуаций.
ПК3.4. Проводить контроль эффективности проводимых мероприятий; (для Л/Д)
ПК 3.5. Осуществлять контроль состояния пациента; (для Л/Д)
ПК 3.6. Определять показания к госпитализации и проводить транспортировку пациента в стационар; (для Л/Д)
ПК 4.1. Организовывать диспансеризацию населения и участвовать в ее проведении; (для Л/Д)
ПК 4.4. Проводить диагностику групп здоровья; (для Л/Д) ПК 4.5.Проводить иммунопрофилактику; (для Л/Д)
ПК 4.8. Организовывать и проводить работу Школ здоровья для пациентов и их окружения; (для Л/Д)
ПК 5.1. Осуществлять медицинскую реабилитацию пациентов с различной патологией; (для Л/Д)
ПК 5.2. Проводить психосоциальную реабилитацию; (для Л/Д)
ПК 5.3. Осуществлять паллиативную помощь; (для Л/Д)
ПК 5.4. Проводить медико-социальную реабилитацию инвалидов, одиноких лиц, участников военных действий и лиц из группы социального риска; (для Л/Д)
ПК 5.5.Проводить экспертизу временной нетрудоспособности (для Л/Д)

В соответствии с Государственным образовательным стандартом в области анатомии и физиологии после изучения темы:

  Вы должны иметь представление:
О Топографических образованиях конечностей, головы.

Знать:
Название, топографию и функции мышц спины, живота, груди, конечностей, головы и шеи
Слабые места передней брюшной стенки

Уметь:
Находить и показывать мышцы;
Прощупывать некоторые мышцы у себя
 пальпировать мышечные группы на модели, называть составляющие их мышцы и выполнять движения, которые они совершают в суставах;

Содержание
1.Вопросы для вводного контроля
2.Общие сведения о мышечной системе
3. Формы мышц
4. Классификация мышц
5. Поверхностные мышцы спины
6.Глубокие мышцы спины
7. Мышцы груди и живота
8. Диафрагма
9.Мышцы плеча и плечевого пояса
10.Мышцы предплечья
11.Мышцы кисти
12.Мышцы тазового пояса и бедра
13.Мышцы голени
14.Мышцы стопы
15.Мышцы головы и лица
16.Мышцы шеи
17. 15 интересных фактов о скелете
18.Интересные факты о мышцах
19.Основные понятия
20. Проверь себя
21. Тестовый контроль
22. Список использованных источников

Вопросы для вводного контроля:
Уважаемый студент, перед изучением темы «Мышечная система» проверьте свои знания из курса биологии (раздел «Человек и его здоровье»), ответив на предложенные вопросы и сравнив с эталонами ответов:

Назовите основные физиологические свойства мышечной ткани?
На какие 2 группы делят мышцы лица?
На какие группы делят мышцы туловища?



Ответы

Эталоны ответов вводного контроля

1. Назовите основные физиологические свойства мышечной ткани
-Возбудимость, проводимость, сократимость
2 . На какие 2 группы делят мышцы лица?
- Мимические и жевательные
3. На какие группы делят мышцы туловища?
- Мышцы спины, груди и живота



Содержание

Общие сведения о мышечной системе
Мышцы- активная часть двигательного аппарата человека.
Всего насчитывается около 600- мышц. Масса у мужчин 40- 45%, у женщин 30%.
В состав мышц входит:
мышечная ткань ,
рыхлая и плотная волокнистая,
сосуды и нервы.


Мышца состоит из:
тела (брюшка)
точки начала
точки прикрепления.
Мышцы покрыты фасциями - это соединительнотканная пластинка.

Форма и величина мышцы, так же как и направление её волокон, зависят от выполняемой ею работы.

Содержание

А - веретенообразная мышца ;
Б - одноперистая мышца ;
В - двуперистая мышца ;
Г - двуглавая мышца ,
Д - двубрюшная мышца;
Е - прямая мышца с сухожильными перемычками ,
Ж - широкая мышца ;
1 – брюшко ;
2 – сухожилие ,
3 - сухожильная дуга ;
4 - сухожильная перемычка;
5 - апоневроз, или сухожильное растяжение
Формы мышц.

Содержание

Вопросы для самоконтроля:
Какие ткани входят в состав мышц?
Перечислите основные формы мышц
На какие группы классифицируют мышцы по функциям?
Видеофрагмент
Содержание

Мышцы тела человека. Вид сзади.
1 - височная мышца; 2 - затылочное брюшко (затылочно-лобная мышца); 3 - полуостистая мышца головы; 4 - ременная мышца головы; 5 - грудино-ключично-сосцевидная мышца; 6 - трапециевидная мышца; 7 - дельтовидная мышца; 8 - трехглавая мышца плеча; 9 - двуглавая мышца плеча; 10 - плечевая мышца; 11 - круглый пронатор; 12 - плече-лучевая мышца; 13 - лучевой сгибатель запястья; 14 - длинная ладонная мышца; 15 - локтевой сгибатель запястья; 16 - поверхностный сгибатель пальцев (сухожилие); 17 - полусухожильная мышца; 18 - полуперепончатая мышца; 19 - двуглавая мышца бедра; 20 - икроножная мышца; 21 - камбаловидная мышца; 22 - длинная малоберцовая мышца (сухожилие); 23 - короткая малоберцовая мышца; 24 - подошвенная мышца; 25 - большая ягодичная мышца; 26 - средняя ягодичная мышца; 27 - наружная косая мышца живота; 28 - широчайшая мышца спины; 29 - передняя зубчатая мышца; 30 - большая круглая мышца; 31 - подостная мышца; 32 - малая круглая мышца; 33 - плечелучевая мышца; 34 - жевательная мышца

Мышцы тела человека. Вид спереди.
1 - височная мышца; 2 - лобное брюшко (затылочно-лобная мышца); 3 - круговая мышца рта; 4 - подбородочная мышца; 5 - грудино-подъязычная мышца; 6 - локтевой разгибатель запястья; 7 - разгибатель мизинца; 8 - разгибатель пальцев; 9 - локтевой сгибатель запястья; 10 - локтевая мышца; 11 - большая грудная мышца; 12 - прямая мышца живота; 13 - наружная косая мышца живота; 14 - пирамидальная мышца; 15 - напрягатель широкой фасции бедра; 16 - подвздошно-поясничная мышца; 17 - гребенчатая мышца; 18-длинная приводящая мышца; 19 - портняжная мышца; 20 - тонкая мышца; 21 - прямая мышца бедра; 22 - латеральная широкая мышца; 23 - медиальная широкая мышца; 24 - икроножная мышца; 25 - камбаловидная мышца; 26 - длинный сгибатель пальцев; 27 - длинный разгибатель пальцев (сухожилие); 28 - мышца, отводящая большой палец стопы; 29 - длинный разгибатель пальцев; 30 -передняя большеберцовая мышца; 31 - короткий разгибатель большого пальца кисти; 32 - длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 33 - локтевой разгибатель запястья; 34 - короткий лучевой разгибатель запястья; 35 - разгибатель пальцев; 36 - лучевой сгибатель запястья; 37 - длинный лучевой разгибатель запястья; 38 - плечелучевая мышца; 39 - плечевая мышца; 40 - трехглавая мышца плеча; 41 - двуглавая мышца плеча; 42 - передняя зубчатая мышца; 43 - дельтовидная мышца; 44 - трапециевидная мышца; 45 - грудино-ключично-сосцевидная мышца; 46 - мышца, опускающая угол рта; 47 - жевательная мышца; 48 - большая скуловая мышца; 49 - круговая мышца глаза

Трапециевидная
Ременная мышца головы
Большая и малая ромбовидная
Задняя нижняя зубчатая
Пояснично- грудная фасция
Широчайшая мышца спины
Мышца поднимающая лопатку

Поверхностные мышцы спины
7

Трапециевидная :
Начало : остистые отростки всех грудных позвонков и затылочная кость
Прикрепление: акромиальный конец ключицы, акромион лопатки, лопаточная ость.
Функции : поднимает и опускает лопатку, тянет лопатку к средней линии
Широчайшая :
Начало: остистые отростки 4х –5ти нижних грудных позвонков, всех поясничных, крестцовых позвонков, гребня подвздошной кости, четырех нижних ребер
Прикрепление: гребень малого бугра плечевой кости.
Функции : вращает плечо, тянет руку к туловищу.
Ромбовидная: лежит под трапециевидной
Начало: остистые отростки 2 нижних шейных и 4 верхних грудных позвонков
Прикрепление : медиальный край лопатки.
Функции: сближает лопатки и тянет кверху
Мышца ,поднимающая лопатку:
Начало: поперечные отростки 4 верхних шейных позвонков
Прикрепление : верхний угол лопатки.
Функции: поднимает лопатку
Задняя верхняя зубчатая: лежит под ромбовидной
Начало: остистые отростки 2 нижних шейных и 2 верхних грудных позвонков
Прикрепление: к второму, третьему и четвертому ребру.
Функции: поднимает ребра
Задняя нижняя зубчатая: лежит под широчайшей
Начало: остистые отростки 2 нижних грудных и 2 верхних поясничных позвонков
Прикрепление : на IX- XII ребра.
Функции: опускает ребра

Глубокие мышцы спины – образуют 3 слоя:
Поверхностный (ременные мышцы головы и шеи ,мышца выпрямляющая позвоночник) ,
Средний
(поперечно- остистая мышца)
Глубокий
(межостистые, межпоперечные и подзатылочные мышцы).

Вопросы для самоконтроля:
Назовите поверхностные мышцы спины
Какие 3 слоя образуют глубокие мышцы?
Содержание
Видеофрагмент

1 - малая грудная мышца;
2 – внутренние межреберные мышцы ;
3 - наружные межреберные мышцы ;
4 - прямая мышца живота;
5 - внутренняя косая мышца живота
6 - поперечная мышца живота;
7 - наружная косая мышца живота;
8 - апоневроз наружной косой мышцы живота;
9 - передняя зубчатая;
10 - большая грудная мышца
Мышцы груди и живота

Поверхностные :
Большая грудная мышца:
Начало: медиальная часть ключицы, рукоятка грудины, хрящи верхних 5-6 ребер Прикрепление : гребень большого бугра плечевой кости
Функции: опускает и тянет к грудине руку, вращает внутрь, поднимает ребра
Малая грудная мышца:
Начало: третье, четвертое, пятое ребро. Прикрепление: клювовидный отросток лопатки .Функции : опускает плечевой пояс, поднимает ребра
Подключичная :
Начало: ключица. Прикрепление : первое ребро. Функции: тянет ключицу вниз
Передняя зубчатая:
Начало : зубцами от 9 верхних ребер. Прикрепление : медиальный край лопатки. Функции : участвует в акте вдоха, прижимает и тянет лопатки к туловищу
Собственные мышцы груди:
Наружные межреберные :
Начало: нижний край вышележащего ребра. Направлены косо сверху вниз, сзади наперед
Прикрепление : верхний край нижележащего ребра
Функции: поднимает ребра
Внутренние межреберные :
Начало: верхний край нижележащего ребра
Прикрепление : нижний край вышележащего ребра
Функции: опускает ребра
Мышцы груди

Диафрагма
Главная дыхательная мышца. Является мышечной перегородкой между грудной и брюшной полостями. Имеет форму купола, обращенного выпуклостью вверх, в полость грудной клетки. Состоит из мышечной и сухожильных частей. Диафрагма принимает большое участие в акте дыхания. При сокращении она опускается, её купол уплощается ,объем грудной клетки увеличивается и происходит вдох. При расслаблении она поднимается и принимает форму купола. Объём грудной клетки уменьшается и происходит выдох.

1 - аорта;
2 - поперечная остистая мышца;
3 - мышца, выпрямляющая позвоночник;
4 - широчайшая мышца спины;
5 - передняя зубчатая мышца;
6 -сухожильный центр;
7 - наружная косая мышца живота;
8 - прямая мышца живота;
9 - грудинная часть диафрагмы;
10 - реберная часть диафрагмы;
11 - поясничная часть диафрагмы;
12 - нижняя полая вена;
13 - трапециевидная мышца;
14 - пищевод.

Мышцы живота:
Наружная косая мышца живота:
Начало: 8 нижних ребер
Прикрепление: гребень подвздошной кости, а другая часть переходит в апоневроз (широкая сухожильная полоса)
Внутренняя косая:
Начало: гребень подвздошной кости и латеральные 2/3 паховой связки
Прикрепление: к нижнему краю X, XI, XII ребрам. В медиальном направлении переходит в апоневроз
Поперечная мышца живота: лежит под внутренней косой
Начало : внутренняя поверхность 6 нижних ребер.
Прикрепление: гребень подвздошной кости, а другая часть переходит в апоневроз
Прямая мышца живота: имеет 3-4 сухожильных перемычки
Начало: мечевидный отросток грудины, хрящи с V по VII ребро.
Прикрепление : лобковая кость

Функции мышц живота: сгибание туловища ,поворот в стороны, опускают ребра, образуют переднюю брюшную стенку, придают ей крепость, участвуют в акте мочеиспускания, дефекации, у женщин в акте родов.

Белая линия живота: образована путем перекреста сухожильных апоневрозов. Начинается от мечевидного отростка грудины и идет до лобковой кости. Это слабое место брюшной стенки, возможно выпадение органов или их частей и образуются грыжи.
Пупочное кольцо находится на середине белой линии живота. Заполнено жиром, имеет округлую форму. Напоминает рубец, образующийся после перерезки пупочного канатика у новорожденных. Это слабое место брюшной стенки и возможны грыжи.
Паховый канал: находится в передней нижней стенки живота. Напоминает щель длиной 3-4 см. Это слабое место брюшной стенки и возможны грыжи.
Слабые места брюшной стенки
Содержание
Вопросы для самоконтроля:
Назовите поверхностные мышцы груди
Назовите собственные мышцы груди
Перечислите мышцы живота
Назовите слабые места брюшной стенки

Вид спереди:
1 - мышца, поднимающая лопатку; 
2 - дельтовидная мышца; 
3 - малая ромбовидная мышца; 
4 - малая грудная мышца; 
5 - подлопаточная мышца; 
6 - большая ромбовидная мышца; 
7 - большая грудная мышца; 
8 - передняя зубчатая мышца; 
9 - широчайшая мышца спины; 
10 - клювовидно-плечевая мышца; 
11 - трехглавая мышца плеча:
а) длинная головка,
б) медиальная головка; 
12 - двуглавая мышца плеча; 
13 - плечевая мышца; 
14 - круглый пронатор; 
15 - апоневроз двуглавой мышцы плеча; 
16 - плечелучевая мышца; 
17 - фасция предплечья 
Мышцы плеча и плечевого пояса

Мышцы плеча и плечевого пояса (вид спереди):
1 - двуглавая мышца плеча:
а) короткая головка,
б) длинная головка; 
2 - дельтовидная мышца; 
3 - подлопаточная мышца; 
4 - клювовидно-плечевая мышца; 
5 - большая круглая мышца; 
6 - трехглавая мышца плеча:
а) длинная головка,
б) медиальная головка; 
7 - плечевая мышца; 
8 - сухожилие двуглавой мышцы плеча

Мышцы плеча и плечевого пояса (вид сбоку):
1 - надостная фасция; 
2 - подостная фасция; 
3 - большая круглая мышца; 
4 - дельтовидная мышца; 
5 - трехглавая мышца плеча: а) длинная головка, б) боковая головка, в) медиальная головка; 
6 - двуглавая мышца плеча; 
7 - плечевая мышца; 
8 - сухожилие трехглавой мышцы плеча; 
9 - плечелучевая мышца; 
10 - длинный лучевой разгибатель запястья; 
11 - локтевая мышца; 
12 - фасция предплечья

Мышцы плеча и плечевого пояса (вид сзади):
1 - надостная фасция; 
2 - надостная мышца; 
3 - подостная фасция; 
4 - подостная мышца; 
5 - малая круглая мышца; 
6 - большая круглая мышца; 
7 - дельтовидная мышца; 
8 - трехглавая мышца плеча:
а) длинная головка,
б) боковая головка,
в) медиальная головка; 
9 - сухожилие трехглавой мышцы плеча; 
10 - плечелучевая мышца; 
11 - длинный лучевой разгибатель запястья; 
12 - локтевая мышца; 
13 - фасция предплечья 

Мышцы плечевого пояса:
Дельтовидная:
Начало: акромион лопатки ,лопаточная ость, ключица
Прикрепление : бугристость плечевой кости
Функции : тянет руку вперед- назад
2. Надостная :
Начало: надостная ямка лопатки
Прикрепление : большой бугорок плечевой кости
Функции : вращает плечо
3. Подостная:
Начало: подостная ямка лопатки
Прикрепление : большой бугорок плечевой кости
Функции : приводит руку
4. Малая круглая:
Начало: латеральный край лопатки
Прикрепление: большой бугорок плечевой кости
Функции: отводит руку
5. Большая круглая:
Начало: угол лопатки
Прикрепление : малый бугорок плечевой кости
Функции : опускает и поднимает руку, вращает плечо
6. Подлопаточная :
Начало: лопаточная ямка
Прикрепление : малый бугорок плечевой кости
Функции: опускает и поднимает руку

Содержание
Мышцы плеча: делятся на переднюю группу - сгибатели и заднюю- разгибатели
Передняя группа:
1.Двухглавая:
Начало: двумя головками. Одна от суставной впадины лопатки, другая от клювовидного отростка лопатки. Обе головки образуют одно брюшко
Прикрепление : бугристость лучевой кости
Функции: сгибает предплечье и плечо
2.Клюво- плечевая:
Начало: клювовидный отросток лопатки
Прикрепление : середина плечевой кости
Функции: сгибает и приводит плечо
3.Плечевая :
Начало: середина плечевой кости
Прикрепление : бугристость локтевой
Функции: сгибает предплечье
Задняя группа
1.Трехглавая:
Начало: одна головка от суставной впадины лопатки, 2 других от плечевой кости
Прикрепление: локтевой отросток локтевой кости
Функции: разгибает предплечье
2.Локтевая:
Начало: латеральный надмыщелок плечевой кости
Прикрепление : локтевой отросток и задняя поверхность верхнего конца локтевой кости
Функции: разгибает предплечье

Мышцы предплечья (вид спереди)
1 - двуглавая мышца плеча; 
2 - плечевая мышца; 
3 - сухожилие двуглавой мышцы плеча; 
4 - апоневроз двуглавой мышцы плеча; 
5 - круглый пронатор; 
6 - плечелучевая мышца; 
7 - лучевой сгибатель кисти; 
8 - локтевой сгибатель кисти; 
9 - длинная ладонная мышца; 
10 - поверхностный сгибатель пальцев; 
11 - длинный сгибатель большого пальца кисти; 
12 - короткая ладонная мышца; 
13 - ладонный апоневроз 
Мышцы предплечья

Мышцы предплечья (вид спереди)
1 - плечевая мышца; 
2 - супинатор; 
3 - сухожилие двуглавой мышцы плеча; 
4 - длинный лучевой разгибатель запястья; 
5 - глубокий сгибатель пальцев; 
6 - плечелучевая мышца; 
7 - длинный сгибатель большого пальца кисти; 
8 - круглый пронатор; 
9 - локтевой сгибатель кисти; 
10 - квадратный пронатор; 
11 - мышца, противопоставляющая большой палец кисти; 
12 - мышца, приводящая мизинец; 
13 - короткий сгибатель большого пальца кисти; 
14 - сухожилия глубокого сгибателя пальцев; 
15 - сухожилие длинного сгибателя большого пальца кисти; 
16 - сухожилия поверхностного сгибателя пальцев 

Мышцы предплечья (вид спереди)
1 - круглый пронатор; 
2 - сухожилие двуглавой мышцы плеча; 
3 - супинатор; 
4 - межкостная мембрана; 
5 - квадратный пронатор 

Мышцы предплечья (вид сзади):
1 - плечелучевая мышца; 
2 - трехглавая мышца плеча; 
3 - длинный лучевой разгибатель запястья; 
4 - локтевая мышца; 
5 - локтевой сгибатель кисти; 
6 - разгибатель пальцев; 
7 - локтевой разгибатель запястья; 
8 - разгибатель мизинца; 
9 - длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 
10 - короткий разгибатель большого пальца кисти; 
11 - удерживатель разгибателей; 
12 - длинный разгибатель большого пальца кисти; 
13 - сухожилия разгибателей пальцев 

Мышцы предплечья (вид сзади):
1 - супинатор; 
2 - глубокий сгибатель пальцев; 
3 - длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 
4 - длинный разгибатель большого пальца кисти; 
5 - короткий разгибатель большого пальца кисти; 
6 - разгибатель указательного пальца; 
7 - удерживатель разгибателей; 
8 - сухожилия разгибателя пальцев 

Мышцы предплечья:
Передняя группа:
1.Плече- лучевая :
Начало: надмыщелок плечевой кости.
Прикрепление: лучевая кость. Функции: сгибает предплечье
2.Лучевой сгибатель запястья:
Начало: надмыщелок плечевой кости
Прикрепление: 2 пястная кость. Функции : сгибает и отводит кисть
3.Локтевой сгибатель запястья:
Начало: медиальный надмыщелок плечевой кости и локтевой отросток
Прикрепление : гороховидная кость. Функции: приводит кисть
4.Глубокий сгибатель пальцев:
Начало: локтевая кость. Прикрепление: со второго по пятый пальцы
Функции: сгибает кисть и пальцы
5.Длинный сгибатель большого пальца
Начало: лучевая кость. Прикрепление: ногтевая фаланга большого пальца
Функции: сгибает большой палец.
Задняя группа:
1.Длинная мышца, отводящая большой палец
Начало: кости предплечья
Прикрепление: большой палец
Функции: отводит большой палец
2.Локтевой разгибатель запястья
Начало: надмыщелок плечевой кости
Прикрепление: основание 5 пястной. Функции: разгибает кисть
Содержание

  Ладонная поверхность:
1 - квадратный пронатор; 
2 - длинный сгибатель большого пальца кисти: а) брюшко, б) сухожилие; 
3 - мышца, противопоставляющая большой палец кисти; 
4 - удерживатель сгибателей; 
5 - короткий сгибатель большого пальца кисти; 
6 - короткая мышца, отводящая большой палец кисти; 
7 - мышца, приводящая мизинец; 
8 - ладонные межкостные мышцы;
9 - мышца, приводящая большой палец кисти: а) косая головка, б) поперечная головка; 
10 - червеобразная мышца; 
11 - дорсальная межкостная мышца; 
12 - сухожилие поверхностного сгибателя пальцев; 
13 - влагалище сухожилий пальцев кисти; 
14 - сухожилие глубокого сгибателя пальцев
Мышцы кисти

Мышцы кисти (ладонная поверхность):
1 - квадратный пронатор; 
2 - сухожилие плечелучевой мышцы; 
3 - сухожилие локтевого сгибателя кисти;
4 - сухожилие лучевого сгибателя кисти; 
5 - мышца, противопоставляющая большой палец кисти; 
6 - короткий сгибатель большого пальца кисти; 
7 - ладонные межкостные мышцы; 
8 - короткая мышца, отводящая большой палец кисти; 
9 - дорсальные межкостные мышцы

Мышцы кисти (тыльная поверхность)
1 - короткий разгибатель большого пальца кисти; 
2 - длинная мышца, отводящая большой палец кисти; 
3 - локтевой разгибатель запястья; 
4 - сухожилие длинного лучевого разгибателя запястья; 
5 - сухожилия разгибателей пальцев; 
6 - сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья; 
7 - сухожилие разгибателя мизинца; 
8 - сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти; 
9 - сухожилие разгибателя указательного пальца; 
10 - дорсальные межкостные мышцы; 
11 - мышца, отводящая мизинец; 
12 - мышца, приводящая большой палец кисти; 
13 - сухожилие разгибателя мизинца; 
14 - сухожилие длинной мышцы, отводящей большой палец кисти; 
15 - сухожилия разгибателей пальцев; 
16 - червеобразные мышцы

Мышцы кисти (тыльная поверхность)
1 - короткий разгибатель большого пальца кисти; 
2 - разгибатель мизинца; 
3 - сухожилие локтевого разгибателя запястья; 
4 - разгибатель пальцев; 
5 - сухожилие длинного лучевого разгибателя запястья; 
6 - сухожилие короткого лучевого разгибателя запястья; 
7 - сухожилие длинного разгибателя большого пальца кисти; 
8 - сухожилие разгибателя мизинца; 
9 - мышца, отводящая мизинец; 
10 - сухожилия разгибателя пальцев; 
11 - сухожилие разгибателя указательного пальца; 
12 - дорсальные межкостные мышцы; 
13 - сухожилие длинного сгибателя большого пальца кисти

Мышцы кисти:
Мышцы возвышения большого пальца:
Отводящая
Приводящая
Противопоставляющая
Мышцы возвышения мизинца:
Отводящая
Короткий сгибатель
Противопоставляющая
Средняя группа:
4 червеобразных
4 межкостных тыльных
Подмышечная ямка.
В ямке находится клетчатка, проходят сосуды, плечевое сплетение, лимфатические узлы. Окружена мышцами груди и плечевого пояса.
Локтевая ямка
Расположена спереди от локтевого сустава, ограничена мышцами. Проходят сосуды, нервы ,поверхностные вены. Локтевую ямку используют для внутривенных манипуляций.
Содержание
Вопросы для самоконтроля:
Назовите мышца плечевого пояса
Какие мышцы находятся на передней и задней поверхности плеча?
Назовите мышцы предплечья
На какие группы подразделяют мышцы кисти?

Мышцы таза (Вид сзади):
1 - большая ягодичная мышца; 
2 - малая ягодичная мышца; 
3 - грушевидная мышца; 
4 - верхняя близнецовая мышца; 
5 - средняя ягодичная мышца; 
6 - нижняя близнецовая мышца; 
7 - внутренняя запирающая мышца; 
8 - наружная запирающая мышца;
9 - квадратная мышца бедра
Мышцы тазового пояса и бедра

Мышцы таза
Наружная группа:
Большая ягодичная:
Начало: подвздошный гребень ,крестец, копчик.
Прикрепление: бугристость бедренной кости.
Функции: разгибает бедро, отводит и приводит
2.Средняя ягодичная:
Начало: поверхность подвздошной кости
Прикрепление: большой вертел бедренной кости.
Функции: отводит бедро
3.Малая ягодичная:
Начало: подвздошная кость.
Прикрепление: большой вертел бедренной кости.
Функции: отводит бедро ,выпрямляет туловище
4. Напрягатель широкой фасции
Начало: передняя верхняя подвздошная ость.
Прикрепление: на бедро. Функции: сгибает и напрягает бедро
5.Квадратная мышца бедра:
Начало: седалищный бугор.
Прикрепление: большой вертел бедренной кости
Функции : вращает бедро
6.Наружная запирательная:
Начало: седалищная и лобковые кости.
Прикрепление : вертел бедренной кости. Функции : вращает бедро

Внутренняя группа:
Подвздошно- поясничная:
Начало: состоит из 2 головок, начинается от поперечных отростков XII грудного и с I-V поясничные позвонки.
Прикрепление: вертел бедренной кости
Функции: сгибает бедро, наклоняет таз вместе с туловищем вперед

2.Грушевидная :
Начало: крестец ,проходит через большое седалищное отверстие
Прикрепление : большой вертел бедренной кости
Функции: вращает бедро

3.Внутренняя запирательная:
Начало: запирательное отверстие, выходит из полости малого таза через малое седалищное отверстие
Прикрепление: вертел бедренной кости
Функции: вращает бедро

Вид спереди
1 — грушевидная мышца;
2 — малая ягодичная мышца;
3 — наружная запирающая мышца;
4 — четырехглавая мышца бедра;
5 — короткая приводящая мышца;
6 — большая приводящая мышца;
7 — латеральная широкая мышца бедра;
8 — приводящий канал

Вид сбоку
1 — большая поясничная мышца;
2 — подвздошная мышца;
3 — грушевидная мышца;
4 — внутренняя запирающая мышца;
5 — гребешковая мышца;
6 — большая ягодичная мышца;
7 — длинная приводящая мышца;
8 — большая приводящая мышца;
9 — портняжная мышца;
10 — тонкая мышца;
11 — полусухожильная мышца;
12 — самая длинная прямая мышца бедра;
13 — полуперепончатая мышца;
14 — медиальная широкая мышца бедра;
15 — икроножная мышца

Вид сзади
1 — большая ягодичная мышца;
2 — большая приводящая мышца;
3 — подвздошно-большеберцовый тракт;
4 — сухожильная перемычка полусухожильной мышцы;
5 — полусухожильная мышца;
6 — двуглавая мышца бедра;
7 — тонкая мышца;
8 — полуперепончатая мышца;
9 — портняжная мышца;
10 — подошвенная мышца;
11 — икроножная мышца
а) медиальная головка,
б) латеральная головка

Содержание
Мышцы бедра
Передняя группа
1.Портняжная: одна из самых длинных мышц
Начало: передняя верхняя подвздошная ость
Прикрепление: бугристость большеберцовой кости
Функции: сгибает бедро и голень
2.Четырехглавая:
Начало: одна головка от передней нижней подвздошной ости ,три других- от бедра
Прикрепление: бугристость большеберцовой
Функции: разгибает голень
3. Приводящая:
Начало: лобковая кость
Прикрепление: нижний конец бедренной кости
Функции: приводит и сгибает бедро
 Задняя группа:
1.Двухглавая:
Начало: одна головка от седалищного бугра, другая от бедренной кости. Обе головки образуют одно брюшко
Прикрепление: головка малоберцовой
Функции: разгибает бедро ,сгибает голень
2.Полусухожильная и полуперепончатая
Начало: седалищный бугор
Прикрепление: мыщелки большеберцовой кости
Функции: разгибают бедро и голень

1 — длинная малоберцовая мышца;
2 — медиальная головка икроножной мышцы;
3 — передняя большеберцовая мышца;
4 — камбаловидная мышца;
5 — короткая малоберцовая мышца;
6 — длинный разгибатель пальцев;
7 — верхний удерживатель разгибателей;
8 — сухожилие передней большеберцовой мышцы;
9 — нижний удерживатель разгибателей
Мышцы голени

1 — суставная мышца колена;
2 — квадратная мышца бедра;
3 — короткая малоберцовая мышца;
4 — длинный разгибатель большого пальца стопы;
5 — короткий разгибатель большого пальца стопы;
6 — сухожилие длинного разгибателя большого пальца стопы;
7 — короткий разгибатель пальцев

1 — подошвенная мышца;
2 — икроножная мышца
а) медиальная головка,
б) латеральная головка;
3 — камбаловидная мышца;
4 — фасция голени;
5 — сухожилие задней большеберцовой мышцы;
6 — сухожилие длинной малоберцовой мышцы;
7 — сухожилие длинного сгибателя пальцев;
8 — пяточное сухожилие
(сухожилие Ахилла)
Мышцы голени (вид сзади)

1 — подколенная мышца;
2 — камбаловидная мышца;
3 — задняя большеберцовая мышца;
4 — длинная малоберцовая мышца;
5 — длинный сгибатель пальцев;
6 — длинный сгибатель большого пальца;
7 — короткая малоберцовая мышца;
8 — удерживатель сгибателей;
9 — верхний удерживатель длинной и короткой малоберцовых мышц
Мышцы голени (вид сзади):

1 — подколенная мышца;
2 — короткая малоберцовая мышца;
3 — задняя большеберцовая мышца;
4 — короткий сгибатель большого пальца стопы;
5 — короткий сгибатель мизинца стопы;
6 — сухожилия длинного сгибателя пальцев;
7 — межкостные мышцы
Мышцы голени и стопы (вид сзади):

Мышцы голени
Передняя группа
1.Передняя большеберцовая
Начало: латеральный мыщелок большеберцовой. Прикрепление: основание первой плюсневой .Функции: разгибает и приводит стопу
2.Длинный разгибатель пальцев
Начало: мыщелки большеберцовой
Прикрепление: фаланги со II по V пальцы
Функции: разгибает пальцы
3.Длинный разгибатель большого пальца
Начало: поверхность малоберцовой
Прикрепление: фаланги большого пальца
Функции: разгибает палец
Задняя группа:
1.Трехглавая мышца голени: состоит из 2 головок икроножной и одной головки камбаловидной
- икроножная :
Начало: мыщелки бедра. На середине голени обе головки соединяются и образуют ахиллово сухожилие. Прикрепление: пяточный бугор
- камбаловидная:
Начало: верхняя треть малоберцовой
Прикрепление: пяточный бугор
Функции: сгибает голень и стопу
2.Подколенная - залегает в области дна подколенной ямки. Сгибает голень.
Содержание

Тыльная поверхность:
1 - верхний удерживатель разгибателей; 
2 - нижний удерживатель разгибателей; 
3 - короткий разгибатель большого пальца стопы; 
4 - короткий разгибатель пальцев; 
5 - мышца, отводящая мизинец стопы; 
6 - мышца, отводящая большой палец стопы; 
7 - дорсальные межкостные мышцы; 
8 - сухожилия длинного разгибателя пальцев 

Мышцы стопы

Мышцы стопы
(тыльная поверхность):
1 - нижний удерживатель длинной и короткой малоберцовых мышц; 
2 - короткий разгибатель пальцев; 
3 - сухожилие передней большеберцовой мышцы; 
4 - дорсальные межкостные мышцы; 
5 - сухожилия короткого разгибателя пальцев; 
6 - сухожилие короткий разгибателя большого пальца стопы; 
7 - сухожилия длинного разгибателя пальцев 

Мышцы стопы
(подошвенная поверхность):
1 - подошвенный апоневроз; 
2 - мышца, отводящая большой палец стопы; 
3 - мышца, отводящая мизинец стопы; 
4 - короткий сгибатель пальцев; 
5 - подошвенные межкостные мышцы; 
6 - короткий сгибатель мизинца стопы; 
7 - короткий сгибатель большого пальца стопы; 
8 - сухожилие длинного сгибателя большого пальца; 
9 - червеобразные мышцы; 
10 - сухожилия длинного сгибателя пальцев; 
11 - сухожилия короткого сгибателя пальцев

Мышцы стопы
(подошвенная поверхность):
1 - квадратная мышца подошвы; 
2 - длинная малоберцовая мышца; 
3 - короткий сгибатель большого пальца стопы; 
4 - короткий сгибатель мизинца стопы; 
5 - подошвенные межкостные мышцы; 
6 - мышца, приводящая большой палец стопы: а) поперечная головка, б) косая головка; 
7 - дорсальные межкостные мышцы 

Мышцы стопы:
Мышцы большого пальца:
1.Отводящая
2. Приводящая
3. Короткий сгибатель
Мышцы мизинца
1.Отводящая мизинец
2. Короткий сгибатель
Средняя группа:
1. 4 червеобразных
2. 4 межкостных тыльных
Подколенная ямка занимает заднюю область колена. Содержит жировую ткань . Там проходят сосуды и нервы ,лимфатические узлы.
Содержание
Вопросы для самоконтроля:
Перечислите мышцы тазового пояса
Назовите мышцы передней и задней поверхности бедра
Перечислите мышцы голени
На какие группы подразделяют мышцы стопы?

1 - сухожильный шлем;
2 - лобное брюшко затылочно-лобной мышцы;
3 - мышца, сморщивающая бровь;
4 - мышца, поднимающая верхнюю губу;
5 - мышца, поднимающая угол рта;
6 - жевательная мышца;
7 - щечная мышца;
8, 12 - мышца, опускающая угол рта;
9 - подбородочная мышца;
10 - мышца, опускающая нижнюю губу;
11 - круговая мышца рта;
13 - мышца смеха;
14 - большая скуловая мышца;
15 - малая скуловая мышца;
16 - круговая мышца глаза;
17 - медиальная вековая связка; 18 - мышца гордецов
Мышцы головы и лица

1 - латеральная крыловидная мышца; 
2 - жевательная мышца; 
3 - медиальная крыловидная мышца 
4- височная
5- собственно жевательная

 Жевательные мышцы
4
5

Мышцы головы и лица подразделяются на мимические и жевательные.

Мимические: располагаются сразу под кожей.
При сокращении смещают отдельные участки кожи лица и образуют мимику.
Круговая мышца глаза - располагается в толще век и на костях, образуя глазницу.
Функция: тянет брови вниз, смыкает веки , суживает глазную щель
2. Круговая мышца рта - располагается в толще губ и вокруг рта.
Функция – закрывает ротовую щель
3. Мышца поднимающая верхнюю губу - идет от верхней челюсти к углу рта.
4. Скуловая - идет от скуловой кости и вплетается в кожу угла рта.
Функция: тянет угол рта вверх.
5. Щечная - составляет основу щек, начинается от верхней и нижней челюсти и вплетается в угол рта.
Функция: прижимает щеки к зубам, тянет угол рта назад
6. Мышца, опускающая угол рта: идет от нижней челюсти к углу рта.
Функция : тянет угол рта
7. Мышца смеха: идет от жевательной фасции и кожной области носогубной складки к углу рта.
Функция: тянет угол рта ,образует ямочку на щеке.

Жевательные :
1. Височная:
Начало: височная поверхность
Прикрепление: венечный отросток нижней челюсти
Функции: поднимает нижнюю челюсть
2. Собственно жевательная:
Начало: нижний край скуловой кости
Прикрепление : нижняя челюсть
Функции: поднимает нижнюю челюсть
3.Латеральная крыловидная
Начало: большое крыло клиновидной кости
Прикрепление: нижняя челюсть и височно- нижнечелюстной сустав
Функции: смещает нижнюю челюсть и выдвигает вперед
4.Медиальная крыловидная
Начало: крыловидные отростки клиновидной кости
Прикрепление: угол рта
Функции: смещает нижнюю челюсть
Содержание
Вопросы для самоконтроля:
На какие группы подразделяют мышцы головы и лица?
Назовите функции мимических мышц
Перечислите жевательные мышцы

Поверхностные и срединные мышцы шеи:
1 - мышца смеха; 
2 - челюстно-подъязычная мышца; 
3 - двубрюшная мышца:
а) переднее брюшко,
б) заднее брюшко; 
4 - шилоподъязычная мышца; 
5 - подкожная мышца шеи; 
6 - грудино-ключично-сосцевидная мышца; 
7 - верхнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы; 
8 - грудино-подъязычная мышца; 
9 - трапециевидная мышца 
Мышцы шеи

1 — челюстно-подъязычная мышца;
2 — переднее брюшко двубрюшной мышцы; 3 — подъязычная кость;
4 — щитоподъязычная мышца
5 — нижний констриктор глотки;
6 — верхнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы;
7 — грудиноподъязычная мышца;
8 — грудино-ключично-сосцевидная мышца;
9 — трапециевидная мышца;
10 — нижнее брюшко лопаточно-подъязычной мышцы;
11 — задняя лестничная мышца;
12 — средняя лестничная мышца;
13 — передняя лестничная мышца;
14 — мышца, поднимающая лопатку;
15- ременная мышца головы;
16 — подъязычно-язычная мышца;
17 — заднее брюшко двубрюшной мышцы;
18 — шилоподъязычная мышца.

Мышцы шеи
Поверхностные :
Подкожная :
Начало: подключичная область. Прикрепление: угол рта и нижняя челюсть
Функции: приподнимает кожу шеи
Грудино- ключично- сосцевидная
Начало: грудина и ключица. Прикрепление : сосцевидный отросток височной кости
Функции: поворот головы, запрокидывание назад
Средняя группа:
4 мышцы, расположенные выше подъязычной кости:
Шило- подъязычная: идет от шиловидного отростка височной кости к телу подъязычной
Подбородочно- подъязычная: идет от подбородка к телу подъязычной
Челюстно- подъязычная: идет от нижней челюсти к подъязычной
Двубрюшная: имеет 2 брюшка. Переднее начинается от нижней челюсти, заднее от височной кости. Прикрепляется к подъязычной.
Функции: тянут и поднимают подъязычную кость
4 мышцы, расположенные ниже подъязычной кости:
Грудино-подъязычная: идет от рукоятки грудины к подъязычной
Грудино- щитовидная: идет от грудины к щитовидному хрящу гортани
Щито- подъязычная: от щитовидного хряща гортани к подъязычной
Лопаточно- подъязычная: имеет 2 брюшка. Одно начинается от подъязычной кости, другое от лопатки. Оба брюшка соединяются сухожильной перемычкой. Функция: тянет подъязычную кость и гортань книзу.

Глубокие мышцы шеи
Передняя, средняя, задняя лестничные:
Начало от поперечных отростков шейных позвонков.
Прикрепление: передняя и средняя к первому ребру, задняя ко второму. Функции: поднимает и опускает ребра, сгибает шейный отдел позвоночника.

Длинная мышца шеи:
Начало от 3 верхних и 3 нижних шейных позвонков,
Прикрепление к остистым отросткам шейных позвонков.
Функции: наклоняет шею вперед.
 

Содержание
Вопросы для самоконтроля:
Перечислите поверхностные мышцы шеи
Какие мышцы расположены выше подъязычной кости?
Какие мышцы расположены ниже подъязычной кости?
Перечислите глубокие мышцы шеи

Мышцы, безусловно, являются одним из важнейших структурных элементов нашего тела. Не удивительно, что существует множество интереснейших фактов о мышцах, неизвестных большинству людей.

Факт 1
В организме человека насчитывается более 640 мышц. Притом стоит отметить, что вопреки распространенному заблуждению, 25 процентов всех этих мышц располагаются на нашем лице и шее. Именно благодаря такому обилию человек обладает сложной мимикой, позволяющей выражать широчайшую гамму чувств и эмоций даже без использования голоса или жестов.
Интересным моментом является и то что, сколько бы вы не занимались развитием мускулатуры своего тела, челюстная мышца все равно останется самой сильной во всем нашем организме. Сила ее сжатия может достигать 390 килограмм. Разумеется, такую нагрузку не способна выдерживать даже прочнейшая зубная эмаль, поэтому средняя сила сжатия бывает не больше 15-20 килограмм.
Интересные факты о мышцах

Факт 2
Сердце является самой выносливой мышцей нашего тела. Не секрет, что наше сердце неустанно трудится 24 часа в сутки над тем, чтобы постоянно перекачивать кровь. Конечно же, между сокращениями оно отдыхает, однако на такую выносливость не способна ни одна другая мышца. Ученые подсчитали, что среднестатистическое человеческое сердце предназначено для бесперебойной работы в течение 100 лет. Разумеется, этот расчет был выполнен на основе идеальных обстоятельств. Стоит также отметить, что при всем этом мышца вырабатывает давление, способное создать столб жидкости высотой в четыре этажа.
Факт 3
Даже для обычной ходьбы человеческий организм постоянно использует более 25 процентов всех мышц тела. Для того чтобы сделать всего один шаг, нам необходимо в определенной последовательности сократить и расслабить более 200 мышц. Эта цифра может немного варьироваться в зависимости от анатомических особенностей, однако суть остается прежней. Этот факт говорит о том, что все мышцы организма работают в тесном взаимодействии друг с другом, и проблемы с работой буквально одной из них (разрыв, растяжение и так далее) повлечет за собой серьезные болевые ощущения и конкретно ограничит человека в плане двигательных функций.

Факт 4
Все мышцы развиваются по своему, и требуют разного временного промежутка на восстановления после нагрузок. К сожалению, даже большинство спортсменов не знают об этом важном факторе, и проводят тренировки на развитие сразу большого количества отличающихся друг от друга групп мышц. Это большая ошибка, ведь перенапряжение не только не позволит мышце продолжать наращивать массу, но и может привести к очень неприятным последствиям. Одними из самых быстро восстанавливающихся мышц в нашем организме являются трицепсы, а вот больше всего времени необходимо мышцам спины, несмотря на то, что они не являются особенно крупными.
Факт 5
Благодаря речи мы ежедневно тренируем и развиваем более сотни мышц. Речь является одной из немногих особенностей, отличающих человека от высших животных, и благодаря ней мы не только можем общаться друг с другом, но и развиваем огромное количество мышц ротовой полости, горла, грудной клетки, губ, диафрагмы, пресса, челюстей и лица. Большинство людей предполагает, что эти мышцы невозможно развивать, и они постоянно находятся приблизительно в одном положении, однако это не так, и если в течение нескольких месяцев не говорить, вы практически полностью потеряете эту способность, и вернуть ее назад будет очень сложно.

Факт 6
Сжечь мышечную массу в два раза сложнее, чем набрать. Об этом приятном моменте также не знают даже многие спортсмены, однако потерять набранные мышцы совсем не просто. Мышечный объем уходит из человеческого организма самым последним, уже после жира, так что даже относительно большие перерывы в тренировках практически никак не навредят вам.
Факт 7
Даже не развитые мышцы способны выдерживать колоссальные нагрузки. Все наши мышцы ежедневно работают над поддержанием тела, позволяют нам двигаться, и вообще выполнять сложные физические упражнения. Именно поэтому даже не развитая на первый взгляд мышца может постоянно переносить рекордные нагрузки. В среднем один квадратный сантиметр поперечного сечения мышц предназначен для работы с 10 килограммами. Именно по этой причине даже люди, страдающие крайними стадиями ожирения, могут продолжать ходить и двигаться, и гораздо быстрее проблемы у них возникают именно с костями и сухожильями, а не с мышцами.

Факт 8
У многих людей нет длинных ладонных мышц. Как ни странно длинная ладонная мышца есть далеко не у всех, а у многих людей встречается только на одной руке. Впрочем, функциональной принадлежности для не нее существует, ведь у животных она используется для выпуска когтей, а у человека, скорее всего, просто является рудиментом. Тем не менее, если она все-таки есть у вас, то в случае серьезного повреждения мышечных тканей, врачи могут использовать ее для заживления пораженного места.
Факт 9
На ежедневное сокращение мышц уходит почти 50 процентов всей энергии тела. Даже если вы не занимаетесь спортом, около 40% энергии, получаемой от расщепления молекул, уходит именно на сокращение мышц, при выполнении обыденных действий. По этой причине спортсмены перерабатывают свой рацион, увеличивая порции, и делая упор на богатый энергией белок.

Факт 10

После сорока лет организм начинает постоянно сжигать мышечную массу. Исследования показывают, что при отсутствии физических упражнений, люди в возрасте от сорока лет теряют от 2 до 3 процентов мышечной массы в год. После шестидесяти лет эта тенденция усиливается, и потеря может достигнуть 5%. Именно из-за этого у людей в возрасте часто возникают проблемы с сухожилиями, ведь мышечной ткани становится все меньше, она уже не поддерживает тело так эффективно, а значит, ненужное трение с каждым годом все усиливается.
В итоге сухожилия полностью стираются, и уже не восстанавливаются. Именно поэтому занятия спортом в возрасте от 40 лет крайне важны.
Содержание

Антагонизм мышц - согласованная работа двух или нескольких мышц, при которой действию одной мышцы противодействует другая: например, мышцам-сгибателям противодействуют мышцы-разгибатели.
Апоневроз- широкая сухожильная полоса
Миография - графическая регистрация механической активности мышц, проводимая с помощью специального прибора – миографа
Мышечный тонус - существующее почти все время слабое напряжение мышц, препятствующее полному расслаблению тела и помогающее поддержанию определенной позы.
Сила мышц: мышца при сокращении способна поднять груз, масса которого во много раз превышает массу самой мышцы и зависит от числа мышечных волокон. При физической тренировке происходит утолщение мышечных волокон и увеличиваются их энергетические ресурсы, следовательно, возрастает сила мышц.
Работа мышц: если мышца при своем сокращении поднимает груз, то она совершает внешнюю работу. Величина определяется произведением массы на высоту подъема и выражается в кг на метр.
Утомление мышц: при длительной физической работе без отдыха постепенно снижается работоспособность мышц. Временное снижение работоспособности- утомление. При большом ритме сокращений утомление развивается скорее. Чем больше нагрузка, тем скорее развивается утомление. Работоспособность восстанавливается при смене одного вида деятельности другим
( активный отдых)



Основные понятия
Содержание

Скелет (от гр. skeletos – высохший) – совокупность костных и хрящевых тканей, соединенных связками и суставами. Скелет является опорой организма, защищает внутренние органы и ЦНС от механических повреждений, вместе с мышцами образует двигательную систему организма.
Скелет головы – череп; состоит из 23 костей, составляющих мозговой и лицевой отделы черепа.
Скелет туловища – часть скелета, состоящая из позвоночника, ребер и грудины.
Роднички – неокостеневшие участки в местах соединения костей черепа у новорожденного ребенка. 
Трубчатые кости – длинные (бедренная, локтевая и др.) или короткие (фаланги пальцев и др.) кости, которые в средней части (диафизе) содержат полость, заполненную желтым костным мозгом, а в эпифизах (головках) губчатое вещество заполнено красным костным мозгом.

Проверь себя!
Рис.1
Рис.2

Рис. 1. Мышцы человека (вид спереди): 1 — лобное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2 — круговая мышца рта; 3 — подбородочная; 4 — грудино-подъязычная; 5 — трапециевидная; 6 — трехглавая плеча; 7 — прямая живота; 8 — наружная косая живота; 9 — лучевой сгибатель кисти; 10 — натягивающая широкую фасцию бедра; 11 — подвздошно-поясничная; 12— гребешковая, 13 — длинная приводящая; 14 — портняжная; 15 —прямая бедра; 16 — нежная; 17 — внутренняя широкая; 18 — отводящая большой палец; 19 — сухожилия длинной мышцы, разгибающей пальцы; 20 — длинная мышца, разгибающая пальцы; 21 — камбаловидная; 22 — передняя большеберцовая; 23 — икроножная; 24 — наружная широкая; 25 — короткая мышца, разгибающая большой палец; 26 — длинная мышца, отводящая большой палец; 27 — локтевой разгибатель кисти; 28 — короткий лучевой разгибатель кисти; 29 — разгибатель пальцев; 30 — длинный лучевой разгибатель кисти; 31 — плечелучевая; 32 — трехглавая плеча; 33 — передняя зубчатая; 34 — двуглавая плеча; 35 — большая грудная; 36 — дельтовидная; 37 — передняя лестничная; 38 — средняя лестничная; 39 — грудино-ключично-сосковая; 40 — опускающая угол рта; 41 — жевательная; 42 — большая скуловая; 43 — височная.

Рис. 2. Мышцы человека (вид сзади): 1 — затылочное брюшко затылочно-лобной мышцы; 2— трапециевидная; 3 — дельтовидная; 4 — трехглавая плеча; 5 — двуглавая плеча: 6 — круглый пронатор; 7 и 23 — плечелучевая; 8 — лучевой сгибатель кисти; 9 — длинная ладонная; 10 — локтевой сгибатель кисти; 11 — поверхностный сгибатель пальцев; 12 и 13 — полуперепончатая; 13 — полусухожильная; 14 — нежная; 15 — двуглавая бедра; 17 — икроножная; 18 — камбаловидная; 19 — большая ягодичная; 20 — короткая мышца, отводящая большой палец; 21 — средняя ягодичная; 22 — наружная косая живота; 24 —широчайшая спины; 25 — передняя зубчатая; 26 — большая круглая; 27 — малая круглая; 28 — полостная; 29 — грудино-ключично-сосковая; 30 — ременная головы; 31 — жевательная; 32 — полуостистая головы; 33 — височная.
Содержание

Тестовый контроль. Мышечная система
К поверхностным мышцам спины относят:
Портняжную 2.Трапециевидную 3. Камбаловидную 4.Ягодичную
II. Сближает лопатки и тянет кверху:
Ромбовидная 2. Широчайшая 4. Малая грудная 4. Подлопаточная
III. Имеет3-4 сухожильных перемычки:
Грушевидная 2. Скуловая 3. Щечная 4. Прямая
IV. Малая круглая относится к мышцам:
Груди 2. Живота 3. Плечевого пояса 4. Тазового пояса
V. Разгибает бедро, отводит и приводит:
1. Большая ягодичная 2. Средняя ягодичная 3. Малая ягодичная 4. Грушевидная
VI. К мимическим мышцам не относят:
Щечную 2. Скуловую 3. Височную 4. Мышцу смеха
VII. К глубоким мышцам шеи относят:
Двубрюшную 2. Длинную 3. Подкожную 4. Грудино- щитовидную
VIII. К задней группе мышц голени относят:
Трехглавую 2. Двуглавую 3. Четырехглавую 4. Квадратную
IX. Самая длинная мышца:
Трапециевидная 2. Подкожная 3. Длинная мышца шеи 4. Портняжная
Х. К мышцам плечевого пояса относят:
1. Дельтовидную 2. Подключичную 3. Запирательную 4. Наружную косую
Отве-ты
2
1
4
3
1
3
2
1
4
1
Ответы
Содержание

Список использованных источников

1. Смольянникова, Н. В. Анатомия и физиология человека : учебник / Н. В. Смольянникова, Е. Ф. Фалина, В. А. Сагун. - 4-е изд. , перераб. и доп. - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2021. - 592 с. - ISBN 978-5-9704-6228-7. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785970462287.html (дата обращения: 14.06.2022).
2.Сапин, М. Р. Анатомия человека : атлас : учеб. пособие для медицинских училищ и колледжей / М. Р. Сапин, З. Г. Брыксина, С. В. Клочкова. - Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2022. - 376 с. - ISBN 978-5-9704-6577-6. - Текст : электронный // ЭБС "Консультант студента" : [сайт]. - URL : https://www.studentlibrary.ru/book/ISBN9785970465776.html (дата обращения: 14.06.2022).
3. http://anfiz.ru/ekzamen/item/f00/s00/z0000000/
https://uchitel.pro/%D1%81%D0%BA%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B5-%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B/



Содержание