Презентация - "Презентация по ОБЖ на тему "Общие представления о здоровье" (9 класс)"

Общие представления о здоровье

Здоровье человека-это состояние полного физического, душевного, социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов

Компоненты здоровья человека
Здоровье человека-многогранное понятие, включающее в себя ряд составляющих.
Здоровье:
Физическое
Психическое
Эмоциональное
Поведенческое

Физическое здоровье

Естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.

Определяется заботой человека о своём теле

Способы сохранить и укрепить физическое здоровье
Регулярная физическая нагрузка
Правильное и регулярное питание
Соблюдение личной гигиены
Поддерживайте здоровую массу тела
Сон не менее 8 часов в сутки

Психическое здоровье
Состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой потенциал, справляться со стрессами, продуктивно и плодотворно работать

Как укрепить психическое здоровье
Научитесь справляться со стрессом
Поддерживайте гармоничные отношения в своём кругу общения
Поддерживайте баланс между школой, хобби и социальной жизнью.
Направьте силы на самые важные для вас сферы

Эмоциональное здоровье
Способность адекватно воспринимать мир, совершать осознанные поступки, быть эмоционально устойчивым.

Проявляется в заботе человека о своих чувствах

Способы поддержания эмоционального здоровья
Научитесь определять признаки эмоционального истощения (тревога, подавленность, потеря интереса)
Обращайте внимание на своё настроение
Объективно оценивайте свои слабые и сильные стороны
Бережно и уважительно относитесь к окружающим вас людям

Поведенческое здоровье
Проявление внутреннего состояния человека, выражающееся в адекватном ситуации поведении, умении общаться

Проявляется в заботе человека о своей безопасности

Укрепление поведенческого здоровья
Избегайте употребление наркотических веществ
Соблюдайте правила безопасного поведения
Избегайте угрожающих жизни и здоровью ситуаций

От чего зависит наше здоровье
Наследственность 15-20%
Экология 20-25%
Уровень медицинского обслуживания 8-10%
Образ жизни 50-55%

Здоровый образ жизни
Оптимальное соотношение труда и отдыха
Правильно рассчитанная физическая активность
Отказ от вредных привычек
Сбалансированное питание
Закаливание и соблюдение правил гигиены
Безопасное поведение
Способствует увеличению продолжительности жизни на 15-20 лет

Вопросы
Дайте определение термину здоровье и от чего оно зависит
Назовите компоненты здоровья и кратко их охарактеризуйте
Что входит в понятие здоровый образ жизни и что вы о нём знаете