Презентация - "Презентация "В поисках секретов здоровья""

Квест:

«В поисках
Секретов Здоровья!»

Здоровый образ жизни

От чего зависит здоровье?

Здоровый образ жизни –это…

1 остановка:
«Философский камень»
Продолжите пословицы:

- В здоровом теле - ……… …
- Береги платье снова - ……… …….
- Солнце, воздух и вода - …. ……
- Здоровым будешь - … …….
- Доброе слово лечит - …. …….
- Двигайся больше - ……… ……
- Если хочешь быть здоров - ………

2 остановка:
«Золотые правила»
Расскажите:
- о режиме дня,
- закаливании,
- гигиене.

Продемонстрируйте:
- утреннюю зарядку.

Элементы здорового образа жизни
Утренняя зарядка – комплекс упражнений, направленные
на повышение тонуса в организме, бодрости и улучшения настроения.
Закаливание (солнцем, воздухом и водой) - мощное оздоровительное средство, позволяет избежать многие болезни, продлить долголетие, сохранить высокую работоспособность. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.
Гигиена - ряд действий, позволяющих соблюдать в
чистоте свой организм, жилищные условия, одежду, трудовую деятельность, повышая сопротивляемость к заболеваниям и болезнетворным микроорганизмов.
Режим дня – распределение деятельности по времени в течении дня. От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.

3 остановка:
«Витамин здоровья»
Здоровое питание —
это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению здоровья и профилактике заболеваний.
Прием пищи должен состоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и
минеральных веществ.

Что мы пьем и едим?
Газированные напитки содержат аспартам, бензонат натрия, фосфорную кислоту и пагубно влияют на здоровье.
Различные ароматизаторы, усилители вкуса, и пищевые добавки вредят организму, вызывают развитие различных заболеваний,

Рациональное и балансированное питание
Задание:
Выбрать полезные продукты из корзины
Пояснить чем богат тот или
иной продукт, какой витамин содержит.

4 остановка:
«Спортивный Олимп»
Двигательная активность, физкультура и спорт –
залог долголетия!
Задание:
- выполнить за 30 секунд: прыжки со скакалкой, приседания, наклоны до касания пола, отжимания.
- Рассказать какие мышцы участвуют при выполнении упражнения и какие
спортивные качества развиваются.

5 остановка: «Волшебный остров»
Сон - обязательная и наиболее полноценная
форма ежедневного отдыха. Часы,
предназначенные для сна нельзя
рассматривать как некий резерв времени,
можно часто и безнаказанно
использовать для других целей.
Это, как правило, отражается на
продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии.
Беспорядочный сон может привести к бессоннице,
и другим нервным расстройствам.
Ответьте на вопрос:
- что вам известно о сне?
- Сколько должен длиться сон человека?
- Какие виды отдыха вам известны?

Выполните задание:
- примите удобное положение,
закройте глаза и слушайте…
- опишите ваше ощущения…

6 остановка:
«Полный нокаут»
- Что можно отнести к
вредным привычкам?
- Почему они вредны для
человека?
- На какие внутренние органы они влияют?

Задание:
- Отметьте стикерами на муляже, ту часть тела, которая больше всего страдает от потребления пагубного пристрастия.
- Кого вы видите перед собой?
Больного или здорового человека?
- Сложите получившие пазлы,
назовите название нашего КВЕСТа.

В поисках….
секретов
здоровья!
Занимайтесь физкультурой,
ведите здоровый образ жизни,
правильно питайтесь,
откажитесь от вредных привычек,
соблюдайте режим дня и гигиену,
чередуйте деятельность с отдыхом,
следите за своим здоровьем!
И всё у вас будет в порядке!

Спасибо за внимание!
Будьте Здоровы!
и ведите
Здоровый образ жизни!