Презентация - "Техника лыжных ходов. Презентация для 5-9 класса"
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 30.10.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Техника лыжных ходов. Презентация для 5-9 класса"
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Техника лыжных ходов. Презентация для 5-9 класса", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Техника лыжных ходов
Лыжные ходы бывают классическими и коньковыми. Классические лыжные ходы по работе ног подразделяются на бесшажные, одно шажные, двух шажные и четырез шажные
Коньковый ход
Стиль получил свое название по причине сходства с конькобежным спортом. Коньковый вид ходьбы на лыжах относится к беговым техникам. Применяется профессионалами на скиатлоне и других соревнованиях. Подходящий метод для спуска на крутых склонах с резкими поворотами или змейками, используется экспертами для разгона.
Способ катания основан на классическом выполнении двухшажного попеременного движения. Правила выполнения хода предусматривают отталкивание от снега ребром лыжи с переносом веса тела на скользящую стопу.
Разновидность передвижения, базирующаяся на одномоментном отрыве палок. Подходящий вариант для равномерного спуска или перемещению по ровным участкам. Основные детали исполнения — произвольный спуск двумя снарядами совмещен с одномоментным уходом палок со снега.
Бесшажный ход
Используется на пологих подъемах и равнинных участках при тяжелом скольжении. Отталкивание ногой при этом ходе осуществляется во время выноса рук вперед, а возврат ноги в исходное положение – в момент одновременного отталкивания двумя палками. При движении одновременным одношажным ходом рекомендуется поочередно отталкиваться то левой, то правой ногой, но это условие не является обязательным.
Одновременный одношажный
Двухшажный ход
Одновременный двухшажный ход применяется на равнине при отличных и хороших условиях скольжения и на пологих спусках при удовлетворительном скольжении. Ход позволяет передвигаться с достаточно высокой скоростью, хотя он и уступает по этому показателю одновременному одношажному
Этот ход - один из основных способов передвижения на лыжах, применяется на подъемах малой и средней крутизны, а также на равнине при плохих условиях скольжения. Цикл хода состоит из двух скользящих шагов, при которых лыжник дважды поочередно отталкивается руками.
Переменно двухшажный ход
Четырехшажный ход
Попеременный четырехшажный ход по своему ритму довольно сложен. Цикл движений в этом ходе состоит из поочередных четырех шагов и двух попеременных толчков палками на два последних шага. Вынос палок перед отталкиванием выполняется поочередно на первые два шага в цикле хода.
Чаще всего попеременный четырехшажный ход применяется на равнине и пологих подъемах при плохой опоре для палок (при движении с рюкзаком в туристских походах), когда передвижение попеременным двухшажным ходом и одновременными ходами затруднено.
Спасибо за внимание!
