Презентация - "Презентация НПК "Будьте здоровы!" раздел экология 4 класс"

Номинация : Экология

ТЕМА: «Бедьте здоровы!»



Выполнила: Трифонова Анфиса, ученица 4 класса
Каленовской СОШ Иволгинского района,
С.Каленово, ул.Школьная, 9
Руководитель: Калинина Светлана Георгиевна
Тел.: 89148347585

РАЙОННАЯ НАУЧНО – ПРАКТИЧЕСКАЯ КОНФЕРЕНЦИЯ
УЧАЩИХСЯ 2 – 4 КЛАССОВ
« ПЕРВЫЕ ШАГИ»

Актуальность выбранной темы: Сегодня жизнь стремительна. Люди совершенно не обращают своего внимания на такие простые повседневные вещи как питание, занятие физическими нагрузками и пр.
Питание – основной источник энергии для человека. Питание - основа человеческой жизни. Питание - это средство сохранения здоровья. Поэтому мне захотелось разобраться в проблемах питания школьников.
Гипотеза: если придерживаться рационального питания, можно оградить себя от ряда заболеваний, переутомления, а также повысить работоспособность и выносливость.
Цель: способствовать развитию потребности к употреблению здоровой пищи.
Задачи: расширить знания о здоровом питании;
изучить полезность основных продуктов питания;
предложить рекомендации по здоровому питанию.

В переводе с латинского языка термин «рацион» означает суточную норму пищи, а слово «рациональный» - разумный, целесообразный.

Сбалансированное питание – полноценное питание, Наша задача – восполнить дефицит витаминов и минералов в организме за счёт разнообразия продуктов и заставить его избавиться от заболеваний и переутомлений.

Ещё целители древности отмечали, что отсутствие питательных веществ, и соответственно, пищи определённых цветов в рационе человека может привести к недомоганиям. Тем, кто ощущал упадок сил и переутомление, они предлагали употреблять продукты красного цвета. Отмечая , что цвет пищи и витамины в них имеют важное значение для здоровья.

Продукты оранжевого цвета

тыква, оранжевый болгарский перец, морковь, абрикосы, манго, облепиха, хурма, апельсины, мандарины, оранжевые кабачки, сыроежки








В составе: бета – каротин – это антиоксидант, способствует кроветворению, улучшает зрение и состояние кожи;
пектин – выводит из организма токсины, способствует налаживанию работы желудка; связывает и выводит нежелательные продукты обмена веществ.
Укрепляет иммунитет, улучшает церкуляцию крови и пищеварения.

Практическая часть
Наблюдение за своим меню дома
Вывод: наша вялость, усталость, напряжение и тяжесть в животе преследуют нас от неполноценного питания. Мы поняли, что наша пища должна быть яркой.
Анкетирование среди ребят начальных классов

В итоге своей работы, мы разработали памятку правильного, разнообразного, яркого питания.

Заключение
Питание – это сложный процесс, с помощью которого клетки, ткани, органы и весь организм получают и используют все необходимые вещества, содержащиеся в пище, чтобы сохранять здоровье.
В своей работе мы выяснили, что если правильно питаться, то мы будем меньше болеть, будем более сильными, веселыми и лучше успевать в учебе.
В заключении своей работы необходимо добавить, что в наше время, в период постоянного нервного напряжения, переутомления, а также с ужасающими экологическими проблемами, следует обратить внимание на своё питание.

Занимайтесь спортом, не имейте вредных привычек, а главное – правильно и ярко питайтесь!