Презентация - "Презентация по физической культуре на тему "Многоскоки". (2 класс)"

Сураев Георгий 9-2
Презентация на тему
Многоскоки

Что такое многоскоки?
Многоскоки это прыжковые упражнения выполняемые на 1 или 2х ногах направленные на укрепление мышц ног, развитие прыгучести и силы толчка икроножных мышц.


Представляют из себя гибрид бега и прыжков на средние дистанции

Выполнение многоскоков
1 станьте на исходную позицию
2 начните разбег как при обычном кроссе
3 постепенно увеличивайте размер шага до максимально для вас возможного
4 продолжайте движение стараясь удерживать один и тот же темп
5 по окончанию не следует резко останавливаться, во избежание травм старайтесь так же постепенно уменьшать расстояние шага при остановке

Важно!

Во избежание травм провести разминку, пробежку и растяжку т.к. возможны травмы!

Виды многоскоков
1 прямой.
Туловище располагается прямо по курсу движения

2 полуповоротный.
Это многоскоки которые выполняются с движением в левую или правую сторону

3 обратный.
Движение выполняется задом на перёд

Использование многоскоков в природе
Если для человека многоскоки это просто упражнения для укрепления мышц, то в природе многоскоки часто используются как единственная возможность двигаться. Многоскоки используют гепарды на скоростных забегах, кенгуру, лягушки и многие другие…

Заключение.

Многоскоки- это полезное упражнение для укрепления мышц, и поддержания тонуса. Выполнение многоскоков- это ключ к хорошему тонусу мышц и хорошему здоровью!