Презентация - "Конспект внеурочного мероприятия "Питание и индивидуальное здоровье""

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И МОЛОДЕЖНОЙ ПОЛИТИКИ
СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение
Свердловской области
«Свердловский областной педагогический колледж»
Внеурочное занятие на тему:
«Питание и индивидуальное здоровье»
1 класс
Программа внеурочной деятельности «Здоровячок»
(спортивно-оздоровительное направление)





Исполнитель:
….

Методист:
….



Екатеринбург
2022

Я здоровье сберегу,
сам себе я помогу!

Капуста

Хлеб

Молоко

Апельсин

Здоровая пища для всей семьи

Ваше здоровье – самое ценное, что у вас есть. На всю жизнь человеку даётся только один организм. Если вы небрежно обращаетесь с какими-то предметами, их можно заменить, но заменить свой организм вы не сможете.
Многие болезни – всего лишь результат неправильного питания. Можно сохранить здоровье, если следить за характером питания.
Качество жизни можно улучшить благодаря здоровому питанию.

«Человек есть то, что он ест.»
Каждый человек в состоянии самостоятельно заботиться о собственном здоровье.
Вести здоровый образ жизни совсем не сложно.
Движение к этой цели должно быть постепенным - шаг за шагом. Каждый шаг продлевает активные годы жизни.

Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.

Чтоб здоровым, сильным быть,
Надо овощи любить
Все без исключения.
В этом нет сомнения!
В каждом польза есть и вкус,
И решить я не берусь:
Кто из вас вкуснее,
Кто из вас нужнее!
Ешьте больше овощей –
Будете вы здоровей!

Каша – исконно русское блюдо. Самые древние каши – пшенная, манная, овсяная, каша с тыквой, каша с изюмом, каша со свеклой и курагой…
Вкусно! Каши – очень полезное блюдо, недаром в народе про хилых людей говорят: «…мало каши ел!».
В старину существовал обычай – в знак
примирения с врагом сварить кашу.
С тех пор про несговорчивых людей
говорят: «С ним каши не сваришь!»

Есть без меры для обжор – это смертный приговор

Полезные и вредные продукты
Полезные продукты: хлеб, макаронные изделия (из муки грубого помола), крупы, картофель, овощи, фрукты


«Берегись!» (вредные продукты): сахар, чипсы, конфеты, сладости, кондитерские изделия

ИГРА
«Вершки и корешки»
Картофель

ИГРА
«Вершки и корешки»
Фасоль

ИГРА
«Вершки и корешки»
Морковь

ИГРА
«Вершки и корешки»
Помидор

ИГРА
«Вершки и корешки»
Свёкла

ИГРА
«Вершки и корешки»
Огурец

ИГРА
«Вершки и корешки»
Репа

ИГРА
«Вершки и корешки»
Тыква

Ем всегда я что хочу —
Чипсы, вафли, чупа-чупс...
Каши вашей мне не надо,
Лучше тортик с лимонадом,
Не хочу я кислых щей,
Не люблю я овощей.
Чтоб с обедом не возиться,
И колбаска мне сгодится
Всухомятку — ну и что ж!
Чем обед мой не хорош?
И последний мой каприз —
Дайте «Киндер» мне «Сюрприз».

ИГРА
«Да, нет»
Если дам совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите слово «Нет!».
Постоянно надо есть
Для здоровья вашего
Больше сладостей, конфет
И поменьше каши.
Ну, хороший мой совет?

ИГРА
«Да, нет»
Если дам совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите слово «Нет!».
Постоянно надо есть
Для здоровья вашего
Больше сладостей, конфет
И поменьше каши.
Ну, хороший мой совет?

ИГРА
«Да, нет»
Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем не вкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад,
Это правильный совет?

ИГРА
«Да, нет»
Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти пора.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши!

ИГРА
«Да, нет»
Зубы вы почистили
И идёте спать,
Захватите булочку
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?

Чипсы для лентяя –блюдо идеальное! В них консервантов много – И всё ненатуральное!
Ты чипсами не увлекайся, Свежеприготовленным питайся!

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок
 Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека

В состав газированных напитков входят различные консерванты,
ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.
От нее, от Кока-колы
Лишь желудок будет полным,
А полезности ни грамма,
Создана лишь для рекламы.
Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.

Шоколадные конфеты
Любят взрослые и дети.
Можно съесть штук три от силы,
Чтоб не быть всегда пассивным.
Кириешки не всегда
Полезная и вкусная еда.
Усилитель вкуса в них и специи
Не полезны для питанья детского.
Сырок глазированный – вкусно!
Он нам дает наслаждения чувство,
Но калием сорбата так богат,
Что съев его, не очень будешь рад.

Полезные советы «Здоровячка»
Воздерживайтесь от жирной пищи.
Остерегайтесь очень острого и солёного.
Сладостей тысячи, а здоровье одно.
Овощи и фрукты – полезные продукты.

ИГРА
«Светофор здоровья»

Ребята, перед вами контуры разных продуктов. Раскрасьте только те, которые, по вашему мнению, полезны для здоровья всей семьи.

В каких магазинах можно купить эти продукты?

Овощи – кладовая здоровья.

Правила питания
Главное - не переедайте.
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
Старайтесь есть разнообразную пищу. Пусть в вашем рационе будет побольше овощей и фруктов и поменьше сладостей.

«Одно только поколение правильно питающихся людей возродит человечество и сделает болезни столь редким явлением, что на них будут смотреть как на нечто необыкновенное».

Здоровья вам и вашим семьям!