Презентация - "Презентация "Гигиеническое обеспечение занятий атлетической гимнастикой""
- Презентации / Другие презентации
- 2
- 27.07.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Презентация "Гигиеническое обеспечение занятий атлетической гимнастикой""
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Презентация "Гигиеническое обеспечение занятий атлетической гимнастикой"", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
ГИГИЕНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ЗАНЯТИЙ
АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКОЙ
Автор – педагог д/о Азанов Андрей Валентинович
г. Верещагино 2021 г.
Атлетическая гимнастика, система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья.
Система упражнений тренирует сердечно-сосудистую и другие жизненно важные системы организма, через развитие мускулатуры активно и благотворно воздействует на работу внутренних органов, делает тело мускулистым и красивым, позволяет направленно управлять своим телосложением.
С гантелями, гирями, штангой, собственным весом (отжимания, подтягивание на турнике) и на специальных тренажёрах, способствует достижению высокого уровня силы, развитию выносливости, укреплению нервной системы.
Гигиенические требования к оборудованию и эксплуатации тренажерных залов.
Тренажерные Залы оборудуются в соответствии с нормами планировочных элементов и габаритов спортивных зданий.
Обычно тренажерный зал располагается на первом этаже спортивного сооружения.
Вентиляция должна осуществляться естественным сквозным способом проветривания зала через окна и фрамуги, а также с помощью специальных вентиляционных приточно-вытяжных устройств. Воздушный куб и приточно-вытяжная вентиляция при условии 2,5— 3-кратной смены воздуха в час должны обеспечить 90 м3 воздуха в час на спортсмена.
Естественное освещение должно быть равномерным, обеспечивая горизонтальное освещение 200 лк; температура воздуха — 18°С, относительная влажность воздуха — 30—60%.
Полы в тренажерном зале могут быть
деревянными или иметь синтетическое покрытие.
Поверхность пола должна быть горизонтальной, ровной и нескользкой, конструкция пола - упругой, удовлетворяющей тепло- и звукоизоляционным требованиям.
Полы не должны деформироваться от мытья и к началу занятий должны быть сухими и чистыми.
Специальные приспособления для крепления снарядов размещаются вдоль стен и рассчитываются исходя из динамической нагрузки на снаряды весом 100 кг.
Спортивные снаряды должны размещаться на безопасном расстоянии друг от друга и от стены (не менее 1,5м).
Все спортивные снаряды и оборудование должны находиться в полной исправности и надежно закреплены.
Размещение оборудования должно предусматривать безопасную зону вокруг каждого гимнастического снаряда
Перед каждым занятием и во время тренировки оборудование (штанги, гантели, тренажёры, атлетические станки, стойки для приседания, снаряды) протирают, удаляя пыль, влагу, проверяют их надежность.
Необходимы тщательная влажная уборка и проветривание помещений.
Для обеззараживания помещений эффективны бактерицидные лампы.
Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
Одежда должна поддерживать оптимальное тепловое равновесие организма во время занятий физическими упражнениями, быть легкой, удобной, не стеснять движений, соответствовать по росту и полноте, защищать от травм и механических повреждений.
Обувь должна быть легкой, эластичной и хорошо вентилируемой, она должна быть удобной, прочной, хорошо защищать стопу от повреждений
Гигиеническая профилактика травматизма
Гигиеническая профилактика травматизма спортсменов заключается в достаточной разминке, обеспечивающей разогрев мышц и повышение их эластичности, в совершенствовании техники и общефизической подготовки, соблюдении гигиенических требований к местам проведения занятий и соревнований.
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
