Презентация - "Презентация по физической культуре на тему: "Кикбоксинг" (9 класс)"

Выполнил: Харитонов Андрей, ученик 9 «б» класса
Руководитель: Абрамова С.М.

Научно-практическая конференция по физической культуре на тему:
«Влияние кикбоксинга на физическое состояние человека»

Тема моей работы: «Исследование влияния кикбоксинга на физическое состояние человека» актуальна для меня, так как я занимаюсь данным видом спорта, и мне очень интересно, приносит ли мое увлечение кикбоксингом положительное влияние на мой организм.

Актуальность данной темы состоит в том, что люди зачастую не уделяют внимания своему здоровью, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь здоровье в первую очередь зависит от образа жизни человека, от его физической активности. Телевидение, компьютерные игры, занятость родителей, большие нагрузки в школе – основные факторы, которые мешают ребенку развиваться физически.

Цель работы: привлечь внимание моих одноклассников к занятиям спортом, заинтересовать их своим видом спорта.
Задачи исследования:
1.Изучить, что такое кикбоксинг, историю его происхождения и виды;
2.Провести анкетирование и опросить одноклассников об их спортивных увлечениях;
3.Проанализировать отношение ребят к спорту;
4.Привлечь одноклассников к моему любимому занятию.

Проблема – возможны ли травмы при занятиях кикбоксингом?
Гипотеза – я предполагаю, что если человек с детства будет заниматься кикбоксингом, он будет иметь здоровое тело и дух!
Объект исследования – занятия кикбоксингом.
Предмет исследования – отношение детей к спорту и посещению спортивных секций.
В своей работе я использовал такие методы как:
- наблюдение,
- беседа с одноклассниками,
- анкетирование,
- анализ.

Практическая значимость. Я думаю, данная тема будет полезной не только для меня, но и для многих ребят, потому что в настоящее время многие школьники вместо занятий спортом выбирают проведение времени за компьютерными играми, без движений и без активных игр.

Глава 1. Кикбоксинг: описание, история. Особенности занятий кикбоксингом
Кикбоксинг – (англ. «бокс ногами», «бокс пинками») один из молодых видов спорта, популярен во многих странах мира. В качестве самостоятельной дисциплины кикбоксинг возник в 70х годах 20 века в США.

Костюм

Футы – обувь для кикбоксинга
Специальная экипировка для кикбоксинга

Шлем
Перчатки

Бинты боксёрские
Капы

Ринг

Рефери

1.2 История происхождения кикбоксинга
Еще с давних времен человеку требовалась сила и ловкость, чтобы охотиться на зверей, участвовать в боях и сражениях. Поэтому во всех уголках земного шара развивались боевые искусства.
Развиваться кикбоксинг, как отдельный вид восточного единоборства, начал ещё в 70-х годах и корни его зарождения тянутся из США.
В России данный вид единоборства начал набирать свою силу лишь в 1987 году в виде самостоятельных групп и секций.

1.3 Особенности занятий кикбоксингом
Еще в древности было замечено, что физическая активность способствует формированию сильного и выносливого человека, а неподвижность ведет к тучности, снижению работоспособности и различным заболеваниям.
Действительно ли занятия спортом, в моем случае кикбоксингом, оказывают положительное влияние на организм человека?
Я решил понаблюдать, как же влияет на меня, мое состояние и здоровье занятия этим видом спорта. Ведь пока сам на себе не почувствуешь – не узнаешь положительное и отрицательное влияние.

Кикбоксинг в Озёрах.
Мои занятия кикбоксингом проводятся во дворце спорта. Тренировки я посещаю три раза в неделю. Длительность одной тренировки - 2 часа. И это время проходит в достаточно интенсивном ритме, без расслабления. Тренер всегда дает нам различные виды нагрузок – от простых до достаточно сложных, влияющих на все группы мышц.

По моим наблюдениям я могу сказать:
Настроение после тренировки – отличное! Все плохие моменты куда-то исчезают. Те проблемы, которые волновали меня до тренировки – улетучиваются. Тренируясь в спарринге с партнером, или отрабатывая удары на мешке, моя раздражительность уходит, все негативные эмоции и мысли исчезают. Таким образом, я могу сказать, что занятия кикбоксингом избавляют меня от плохого настроения!
Кроме различных упражнений в спарринге и ударов на мешке, на тренировках мы отрабатываем удары с различными оснащениями. Именно это помогает развить мускулатуру и делает меня с каждой тренировкой сильнее!
Конечно, во время тренировок я достаточно сильно устаю, тем более в дни отработки ударов с дополнительными снаряжениями, либо спаррингах. Но с каждым разом я стал замечать, что упражнения мне даются все легче, и чувство усталости приходит все позже. Тем самым, можно говорить о повышении выносливости, благодаря моим тренировкам!

4.Наш тренер учит нас правильно выполнять упражнения. Правильность действий позволяет нам выбрать правильную дистанцию, правильное расположение тела, правильную координацию движений и т.д., благодаря этому улучшается моторика, точность, координация движений!
5.Немаловажным моментом является выполнять тренировки без вреда для здоровья. Поэтому, для того, чтобы не получить травмы, значительное время уделяется упражнением на растяжку мышц. Я действительно стал замечать, что стаю более гибким!
6.На наши тренировки ходят и девочки, которые занимаются на том же уровне, что и мальчики, выполняя как простые, так и сложные упражнения. С самого детства они поддерживают свое тело в отличной спортивной форме. Тем самым, занятия кикбоксингом подходят как для мальчиков, так и для девочек!

7.Наверное, самое главное для меня является то, что занятия кикбоксингом делают меня уверенным в себе, сильным. Я не хочу останавливаться на этом, хочу развиваться, стремиться вперед, побеждать!
8.Ну и конечно, благодаря тренировкам, я могу говорить о своем отличном иммунитете. Я действительно меньше болею, и чувствую себя замечательно!
9.Благодаря тренировкам, я живу по режиму. Это очень удобно, и позволяет рассчитать свои силы, не оставляет времени на безделье.

Мои тренировки, бои, награды

Мои тренировки, бои, награды

Мои тренировки, бои, награды

Мои тренировки, бои, награды

Я выступаю на различных соревнованиях, в разных городах, такие как: Озёры,Луховицы,Жуковский,Рязань,Мытищи,Подольск,Балашиха,Суздаль,Москва,Белгород,Первенство России в Анапе. Но большинство соревнований проходит в Москве.

Глава 2. Опытно - экспериментальные исследования
2.1.Анализ физической нагрузки учащихся моего класса в неделю
В исследовании принимали участие ребята, которые помимо школьных занятий физкультурой дополнительно посещают спортивные секции, и ребята, которые не посещают дополнительных занятий.
В исследовании принимали участие как мальчики, так и девочки.
Результаты исследования представлены в Таблице 1.
Так, проанализировав физическую нагрузку ребят в классе (Таблица 1), можно говорить о том, что те ребята, которые помимо уроков физкультуры посещают какие-либо дополнительные спортивные секции, активны, стойки и выносливы (80% ребят), чем ребята, которые дополнительно не занимаются спортом (20% ребят).
Таким образом, занятия спортом способствуют укреплению здоровья и снижению заболеваемости.

Таблица 1. «Физическая нагрузка на ученика в неделю»

2.2.Анализ физической работоспособности ученика 
Таблица 2.
Чтобы определить физическую работоспособность учащихся, мы провели следующий степ – тест:
Выполнить 20 приседания, затем подождать 30 секунд. После этого посчитать пульс в течении 60 секунд и оценить свою физическую работоспособность.
Таблица 2 «Физическая работоспособность ученика» .

2.3. Анкетирование
Для того, чтобы узнать как мои одноклассники относятся к спорту, мною было проведено анкетирование ребят.
В анкетировании приняло участие 16 человек. Все они – ученики 9 класса.
Ребятам было предложено ответить на несколько вопросов, представленных в специальных анкетах.
Те ребята, которые занимаются спортом, намного реже болеют простудными заболеваниями, чем ребята, которые не занимается спортом вообще.

 
Анкета
Ребята, ответьте, пожалуйста, на несколько вопросов:
Вопрос 1. Занимаешься ли ты спортом?
Ответ : а) Да б) Нет
Вопрос 2. Нравится ли тебе заниматься спортом?
Ответ: а) Да б) Нет
Вопрос 3. Какие спортивные секции ты посещаешь?
Ответ:________________________________________________________
_____________________________________________________________
Вопрос 4. Почему ты выбрал именно этот вид спорта?
Ответ: _______________________________________________________
_____________________________________________________________
Вопрос 5. Часто ли ты болеешь простудными заболеваниями?
Ответ: _______________________________________________________

Вывод.
Таким образом, проведя ряд исследований, я могу говорить о том, что большая часть ребят из моего класса занимается спортом, может не так регулярно, но спорт присутствует в их жизни.
Что касается кикбоксинга, то в моем классе данным видом спорта занимаюсь пока я один. Но надеюсь, своей работой я заинтересовал одноклассников, и возможно, даже кто-то захочет заниматься тем, чем занимаюсь я. Тем более, такие известные актеры, как Брюс Ли, Чак Норрис, Жак-Клод Ван Дамм и многие другие «силачи», снимались в фильмах, демонстрируя навыки кикбоксинга.
Из многочисленных бесед с ребятами, я понял, что многие ребята предпочитают компьютерные игры спорту. И если нет ни режима, ни запретов родителей – это может стать огромной проблемой. Поэтому просто необходимо посещать какие-либо спортивные секции.
Хотелось бы, чтобы моя работа смогла заинтересовать ребят, которые совсем не занимаются спортом, и для них спорт станет любимым увлечением.

Заключение
Итак, в ходе моей исследовательской работы, было выявлено, что занятия спортом, в моем случае занятия кикбоксингом, положительно влияют на физическое состояние человека. Поднятие настроения, избавление от депрессии, повышение выносливости, гибкость, стойкость, координация движения, отличный иммунитет и здоровый дух, а также режим – вот результаты занятия в спортивных секциях! Самое главное – начать заниматься как можно раньше, и тогда здоровое тело и дух будет сопровождать человека с самого детства.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!