Презентация - "Исследовательская работа "Шаг за шагом к здоровью""
- Презентации / Другие презентации
- 0
- 28.06.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Исследовательская работа "Шаг за шагом к здоровью""
Исследовательская работа
Шаг за шагом к здоровью
Выполнила: Леус Полина
ученица МОУ «Центр образования»
4 а класса
Руководитель: Растригина Л.К., учитель начальных классов
Министерство образования и науки Российской Федерации
Ямало-Ненецкий автономный округ Департамент образования
Администрации муниципального образования Надымский район
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Центр образования»
Актуальность: скандинавская ходьба –фитнес доступный для всех.
Цель исследования: изучить, какое значение имеет скандинавская ходьба для здоровья человека.
Проблема исследования: на каком уровне находится двигательная активность для современного человека.
Задачи исследования:
1) выяснить, что такое скандинавская ходьба;
2) узнать о пользе и противопоказаниях скандинавской ходьбы и ее значение для здоровья;
3) изучить литературу об основах ходьбы с палками; ознакомиться с техникой выполнения упражнений;
4) разработать комплекс упражнений для скандинавской ходьбы.
5)провести опрос по теме «Что мы знаем о скандинавской ходьбе».
Объект исследования: организм человека.
Предмет исследования: влияние двигательной активности человека на весь организм в целом.
Этапы исследования:
1.Поиск информации в интернете.
2. Изучение литературы.
3. Опрос одноклассников.
4. Оформление результатов исследования.
Гипотеза: если человек активен в движении, то это способствует укреплению всего организма.
Материалы и методы исследований:
1.Метод сбора информации: изучение научно – популярной литературы, наблюдение, интервьюирование, беседа.
2. Опрос.
3. Анализ.
4. Результат.
Моя исследовательская работа проводилась в санатории г. Сочи, Медсанчасти п.г.т. Пангоды, поликлиника п.г.т.Пангоды
МОУ «Центр образования»,
4 а класс
(продолжительность работы 4месяца)
Польза скандинавской ходьбы:
укрепление осанки;
мышцы сердечно-сосудистой системы;
опорно-двигательного аппарат;
профилактика стресса;
поддержание здорового образа жизни
Положительные факторы скандинавской ходьбы
Классный час «Здоровый образ жизни»
Скандинавская ходьба
Рекомендации врачей
На встречу
с Пермяковой Л.В.
Беседа с терапевтом- профпатологом поликлиники п.г.т. Пангоды Пермяковой Лилией Викторовной
Медсанчасть
п.г.т. Пангоды
Техника оздоровительной скандинавской ходьбы
Вывод:
обеспечивает участие 90% мышц всего тела в процессе движения;
формирует правильную осанку;
укрепляет опорно-двигательную систему.
увеличивает стрессоустойчивость организма, поскольку движения
Техника скандинавской ходьбы
1-е упражнение: ступайте, волоча палки за собой на ремешках. Положение рук естественное.
2-е упражнение: сожмите палки ладонями по –прежнему волочите за собой. Локти прямые.
3-е упражнение: отталкивайтесь, отводя с палкой назад. Переносите вес тела на палку, это облегчит работу суставов.
4-е упражнение: когда рука уходит назад, разжимайте и расслабляйте ладонь, давайте ей отдохнуть.