Презентация - "Презентация по теме "Плавание""

ПЛАВАНИЕ

Оглавление
Введение 3
Почему плавание? 4
Чем полезно плавание? 5
История возникновения 6
Виды плавания 7
Меры предосторожности при плавании 16
Это интересно!!! 17
Заключение 18
Источники используемой литературы 19

Введение
Человек всегда стремился выйти за свои пределы, прорваться к неизведанному. Одну из таких возможностей дает спорт.
«Познай самого себя», — говорили древние греки, сделавшие спортивные состязания неотъемлемой частью своей культуры и подарившие миру Олимпийские игры. Спорт помогает человеку понять самого себя, узнать, на что он способен, подойти к пределу своих возможностей, и, возможно, переступить через него.

Почему плавание?
Вода, в определенном смысле - родная стихия для человека.
Формирование маленького человечка в утробе матери происходит именно в воде, может быть, поэтому пребывание в водной стихии так нравится и взрослым, и детям.
Плавание приносит массу положительных эмоций, а также, оно оказывает замечательный оздоровительный и укрепляющий эффект. Польза плавания настолько велика, что это занятие можно отнести не только к самым популярным видам спорта, но и к терапевтическим методикам, применяемых в медицине.
Плавание – самый красивый и самый полезный вид спорта.
Если вы ищете для себя занятие, позволяющее совместить «приятное с полезным», плавание – именно то, что вам нужно.

Чем полезно плавание?

Польза плавания состоит в том, что оно содействует укреплению всего организма человека:
в воде человек почти ничего не весит, в такой ситуации с позвоночника снимается всякая нагрузка;
плавание это отличный способ укрепления мышц, если выполнять различные упражнения, то можно тренировать различные группы мышц, прямо как в спортзале;
сжигание лишнего жира, за один час плавания можно сжечь от двухсот и до пятисот калорий лишнего жира;
улучшение гибкости тела;
тренирует и укрепляет дыхательную систему;
плавание положительно влияет на эмоциональное состояние и на настроение человека в целом.

История возникновения
Первые школы плавания появились во второй половине 18 начале 19 веков в Германии, Австрии, Чехословакии, Франции.
Плавание в России в древности развивалось как прикладной вид. В середине 17 века в русских войсках вводится обучение плаванию. Пётр 1 вводит в программу подготовки офицеров армии и флота: «Всем новым солдатам без изъятия должно учиться плавать, не всегда есть мосты.»
В 1913г. в Киеве впервые проведено первенство России по плаванию.
В СССР первые соревнования по плаванию состоялись в 1918г. в Москве.
Плавание имеет необычайно давнюю историю. Ещё Древние славянами проводились соревнования по плаванию, суть их была такова: Люди плавали по реке и ловили рыбу руками, тот кто приносил на берег самую крупную рыбу, того и считали победителем. Спортивное плавание зародилось на рубеже 15 – 16 веков.
Первыми соревнованиями были состязания пловцов в 1515 году в Венеции.

Виды плавания

Спортивное плавание
Спортивное плавание - характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам.

Кроль на груди
Быстрый темп плавания, так как он создает большую силу гребков и требует быстрых движений руками, от головы – вниз, по сторонам вашего тела задействован потенциал всех быстро сокращающихся мышечных волокон, которые ведет к улучшению вашей мощности и скорости.

Кроль на спине
Плавание на спине — наименее интенсивное из всех видов гребли, лучшее плавание для восстановления между интенсивными тренировками в спортзале.

Баттерфляй
Самое сложное и интенсивное движение в плавании из всех и, безусловно, наиболее трудно осваиваемое. Баттерфляй действительно сжигает жир. Он идеально подходит для повышения вашего метаболизма, и это отличный способ выполнения интервальной тренировки в воде.

Оздоровительное плавание
Оздоровительное плавание - использование особенностей плавательных движений и нахождения тела в воде в лечебных, профилактических, гигиенических, закаливающих, восстановительных, тонизирующих и других целях, имеющих оздоровительную направленность.

Игровое плавание

Игровое плавание – использование всевозможных подвижных игр в условиях водной среды.

Подводное плавание

Скоростное плавание под водой с использованием специального снаряжения и оборудования: акваланг со сжатым воздухом, ласты.

- способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия
Прикладное
плавание

Меры предосторожности при плавании
1. Плавайте спустя полтора часа после еды. Так как во время данных занятий ваше тело испытывает давление воды, то это может помешать перевариванию пищи в нормальном режиме.
2. Людям, страдающим заболеваниям почек, к занятиям плаванием нужно относиться осторожно. Особенно это касается плавания в прохладной воде, так как деятельность выделительной системы активизируется. Вывод шлаков и жидкости ложится на почки.
3. Контролируете время нахождения в прохладной воде. Переохлаждение вполне может привести к простуде.

Это интересно!!!
Пловец или плавец?


Правильно говорить пловец, т.к. это слово происходит от старинного слова "плов", которое означает лодка, челн. Следовательно, и пловец в исконном смысле – человек, который плавает на некоем судне. Однако, современное значение слова «пловец» однозначно указывает на непосредственное передвижение по воде.

Заключение
У каждого человека свои отношения со спортом: кто-то делает утреннюю гимнастику и совершает пробежки, кто-то ограничивается просмотром спортивных соревнований по телевизору, а некоторые посвящают спорту всю жизнь. Важно то, что большинство людей так или иначе сопричастны к спорту, ведь спорт – это наша жизнь…

Спасибо за внимание!