Презентация - "Презентация по физической культуре на тему "Психология спорта""

Психология спорта
Презентацию выполнил: Аболь Александр Петрович
Учитель физической культуры
МБОУ СОШ №23
Волевая сфера

План
Физиологические основы волевых действий
Волевая деятельность
Волевые качества
Волевая подготовка

Действия

Физиологические основы волевых действий
Пирамидный путь – нервные центры произвольных движений сосредоточены в области передней центральной извилины коры головного мозга. В этом участке находятся клетки пирамидной формы, от которых берут начало нервные волокна, соединяющие их со скелетной мускулатурой.

Физиологические основы волевых действий (продолжение)
Экстрапирамидный путь – нервные волокна его берут начало в премоторной зоне (несколько впереди передней извилины). На своем пути волокна прерываются синапсами в соответствующих отделах переднего и среднего мозга. Обеспечивают плавность и слитность движений.
Схема пирамидной и экстрапирамидных систем (по Пейпецу) :FG—NG—ML—VP—SR — проводящие пути и переключения кожно-кинестетических рецепций: FF/PP} D—BC—NR—VL—TC —связи коры мозга с мозжечком; CS—MN— корково-двигательный пирамидный путь; CS—RN—RTS — связи коры с ядрами ретикулярной формации; CR—SN — связи коры с черным веществом; Str — подкорковые узлы больших полушарий

Физиологические основы волевых действий (продолжение)
Нервные возбуждения получаемые от чувствительных клеток двигательного участка коры к которым приходят импульсы от органов движения (возникают двигательные ощущения и представления
Связи кинестезических клеток двигательной коры с клетками центральных отделов других анализаторов (благодаря этому возникают идеомоторные акты)
Схема различных систем афферентаций чувствительных и двигательных (кинестетических и кинетических) отделов коры

Воля
Способность человека сознательно управлять своим поведением, мобилизовывать все свои силы на достижение поставленных целей

Особенности волевой деятельности
Переживание свободы выбора («могу поступить так, а могу иначе»);
Волевая деятельность полностью детерминирована (обусловлена складом личности, характером ее мотивов и жизненных целей, разнообразных жизненных обстоятельств);
Осуществляет человек как личность (сам определяет свой жизненный путь)

Звенья волевого акта
1. Наличие цели (осознание того чего хочет добиться человек)
2. Наличие мотива действия (объяснение, почему человек стремиться к данной цели)
3. Интеллектуальное звено – обдумывание путей достижения
4. Двигательное звено – для реализации своих целей человек всегда двигается, изменяет формы активности

Структура волевого акта
Борьба мотивов – психологическое состояние перед принятием решения (характеризуется беспокойством, напряженностью, дискомфортом).
Принятие решения – определяет русло по которому будет совершаться волевое действие.
Волевое усилие – преодоление препятствий внутреннего характера ( выражается во внимании, сосредоточенном на выполняемом действии, и в побуждении себя действовать несмотря на возникшие трудности и препятствия).
Выполнение действия путем определенных рабочих операций.

Виды самочувствия после принятия волевых решений
Если решение принято после борьбы мотивов, человек испытывает облегчение – кончилась неопределенность, конфликт разрешился.
Несмотря на принятое решение, остается чувство беспокойства, связанное с сомнениями в правильности принятого решения (возникает нерешительность)

Волевые качества
-целеустемленность (ясное видение перспективной цели)
-решительность и смелость (склонность к риску в сочетании со своевременностью и обдуманностью решений)
-настойчивость и упорство (мобилизация энергии и активности в достижении цели, в преодолении препятствий)
-выдержка и самообладание (ясность ума, способность управлять своими мыслями и действиями в условиях эмоционального возбуждения)
-самостоятельность и инициативность (собственный почин, инноваторство)

Бегуны стайеры

Прыгуны на лыжах

Гимнасты

Футболисты

Практической основой методики волевой подготовки являются
- регулярное приучение к обязательному выполнению тренировочной программы и соревновательных установок
- систематическое введение в учебно-тренировочный процесс дополнительных трудностей
- широкое использование соревновательного метода
- создание в процессе тренировки атмосферы высокой конкуренции

Некоторые методические приемы создания дополнительных трудностей в процесс волевой подготовки спортсменов (1)
Введение дополнительного задания (предварительно не сообщая спортсмену) связанного с увеличением продолжительности тренировочной работы на фоне утомления.
Направленность - воспитание выдержки, настойчивости, психической устойчивости к преодолению тяжелых ощущений утомления
Пример: преодоление одного или нескольких дополнительных тренировочных отрезков после напряженной программы с заданием показать наивысший результат

Некоторые методические приемы создания дополнительных трудностей в процесс волевой подготовки спортсменов (2)
Проведение тренировочных занятий в усложненных условиях или с использованием инвентаря, усложняющего выполнение упражнения.
Направленность: повышение надежности навыков и воспитание уверенности.
Пример: бег по сильно пересеченной местности, по песку или снегу, плавание с тормозными устройствами, работа в условиях искусственной гипоксии.

Некоторые методические приемы создания дополнительных трудностей в процесс волевой подготовки спортсменов (3)
Изменение условий выполнения упражнений с целью создания дополнительных трудностей.
Направленность: воспитание упорства и настойчивости.
Пример: бег в гору, бег по песку.

Важным разделом волевой подготовки является процесс самосовершенствования
- соблюдение общего режима жизни
- самоубеждение, самопобуждение, самопринуждение к выполнению тренировочной программы
- саморегуляция эмоций, психического и общего состояния посредством аутотренинга и т.д.