Презентация - "Способы двигательной деятельности. Гимнастика Урок 8. Висы и упоры."

- Презентации / Другие презентации
- 4
- 30.03.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Способы двигательной деятельности. Гимнастика Урок 8. Висы и упоры."
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Способы двигательной деятельности. Гимнастика Урок 8. Висы и упоры.", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Физическая культура. 7 класс
РЭШ
(российская электронная школа)
Автор: Алексеев Иван Павлович
Способы двигательной деятельности. Гимнастика
Урок 8.
Висы и упоры.
Упоры
Упоры – это положение тела занимающегося на гимнастическом снаряде или полу, при котором плечи находятся выше точки хвата.
Можно выполнять на гимнастической стенке, скамейке, бревне, брусьях, кольцах, но чаще всего выполняют на перекладинах.
Висы и упоры подразделяются на:
Смешанные
(выполняются с дополнительной опорой)
Простые
(выполняются без дополнительной опоры)
Простой вис выполняется: верхним, нижним и разными хватами. Самый распространеный хват – верхний.
Упражнения в простом висе:
Размахивания в висе в течении 20-30 секунд
Повороты таза в висе с максимальной амплитудой 2-3 раза
Поднимание в висе согнутых и прямых ног
Сгибание рук в висе, подтягивание
Правила при выполнении подтягиваний
В каждом подходе подтягиваться максимально количество раз
2-3 подхода делаются в одном варианте, столько же в другом
Упражнения в висах и упорах
Вис на согнутых руках, выпрямление рук 5 раз
Поднимание ног в висе 3-4 раза
Из виса стоя прыжком упор на перекладине
Из упора на перекладине переворот в вис










