Презентация - "Техника лазанье по канату"
- Презентации / Другие презентации
- 1
- 21.03.24
Просмотреть и скачать презентацию на тему "Техника лазанье по канату"
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая "Техника лазанье по канату", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
Как научиться лазать по канату?
Гимнастический канат – интересный элемент игры, который к тому же приносит пользу для здоровья и физического развития.
Подъем и подтягивание на канате отлично укрепляют мышцы рук, ног, спины и пресса. Канат прекрасно развивает вестибулярный аппарат.
Начинать нужно с подводящих упражнений:
Как залезть на канат? Ребенок садится у каната и берется за него руками на уровне груди и поднимается вверх, поочередно перехватывая канат руками.
Это же упражнение нужно выполнять из положения приседа;
Аналогичное упражнение, в котором нужно держаться за канат прямыми руками выше головы;
Повторить предыдущее упражнение, при этом держась за канат на уровне груди, приподнять ноги;
Малыш держится произвольным хватом, покачиваясь на канате;
Держаться произвольно и постараться поднять ноги до положения виса лежа;
Ребенок держится за канат, переступая ногами в положении виса лежа вперед, назад, по кругу и т.д.
Захват каната ногами выполняется сложнее, поэтому необходимо выполнять подводящие упражнения на канате:
Ребенок сидит на скамейке, вертикально держа в руках гимнастическую палку. Ступню правой ноги нужно повернуть носком внутрь и приложить наружной стороной к палке, а ступню левой ноги повернуть носком наружу и прижать правой рукой к палке с другой стороны – палку зажать ступнями;
Повторить упражнение, сидя на скамейке, держаться за канат.
Техника лазания по канату из положения виса стоя на прямых руках в три приема:
Первый способ лазания по канату: согнуть ноги и подтянуть их повыше, захватить канат наружными сторонами стоп и коленями, руки при этом слегка согнуть.
Второй способ, обучающий как правильно лазить по канату: упираясь ногами в канат необходимо выпрямить ноги и согнуть руки, не перемещая их.
Третий способ, как лазить по канату из положения виса: захватить канат прямыми ногами и поочередно перехватывать кисти рук как можно выше.
