Презентация - "Презентация по физкультуре на тему: "Ловля мяча""

Ловля мяча
Ловля – прием, позволяющий игроку уверенно удерживать мяч и совершать дальнейшие атакующие действия с мячом. Ловля мяча также является исходной позицией для последующих передач, ведения мяча или броска. Таким образом, структура движений должна обеспечивать четкое и правильное применение последующих техник. Прежде чем игрок получит мяч, он должен посмотреть, куда и кому он должен его потом отдать. Это возможно благодаря периферийному зрению, ведь центральное зрение нужно сфокусировать на мяче. Баскетболист должен взять за правило не ждать, когда мяч будет стоять, а выходить и бить по мячу. Выбор того или иного способа и вида ловли мяча зависит от положения игрока относительно летящего мяча, динамики движения игрока, высоты и скорости мяча.

Ловля мяча двумя руками.

Когда вы ловите движущийся мяч с намерением немедленно передать его или бросить в корзину, это называется двухэтапной техникой. Если игрок хочет передать или бросить мяч сразу же после его ловли на бегу (например, правой рукой), он должен поймать мяч легким прыжком в момент подъема левой ногой. добиться положительного прогресса. Затем оттолкнуться правой ногой (первый шаг), оттолкнуться левой ногой (второй шаг), передать мяч или подпрыгнуть. Если игрок делает двухшаговую остановку сразу после ловли в движении и его левая нога поворачивается, он должен попытаться поймать мяч левой ногой, одновременно отталкиваясь правой ногой. подвергается. Затем следует первый тормозной шаг левой ногой, второй тормозной шаг правой ногой и остановка, позволяющая левой опорной ноге вращаться.

Ловля мяча двумя руками.

Этап подготовки: когда мяч приблизится к игроку на уровне груди или головы, нужно вытянуть руки к мячу, сжать пальцы и кисти и образовать воронку размером чуть больше окружности мяча. Основной шаг: при контакте с мячом его следует удерживать пальцами (не ладонями). Сцепите ладони вместе, согните руки в локтях и подтяните их к груди. Сгибание рук — это раскачивающее движение, которое смягчает удар летящего мяча. Заключительный этап: после приема мяча корпус еще немного вытягивается вперед; мяч защищен от соперника открытыми локтями и готов к дальнейшим действиям. Когда мяч летит чуть ниже груди, игрок опускается глубже обычного, тем самым опуская высоту плеч до уровня полета мяча. Чтобы поймать летящий высоко над головой мяч, нужно подпрыгнуть и широко поднять руки (расстояние между большими пальцами не должно превышать нескольких сантиметров, остальные пальцы должны быть расставлены свободно). При касании мяча пальцами руки сближаются, поворачиваются внутрь и удерживают ими мяч, а согнутые в локтях руки опускаются и притягивают мяч к телу. При ловле низко летящего мяча руки опущены, кисти и пальцы образуют открытую чашу (расстояние между мизинцами обеих рук не должно превышать нескольких сантиметров).Вам не нужно ждать, пока мяч подпрыгнет на нужной высоте, чтобы поймать его, когда вы боретесь за него. Нужно двигаться вперед, ловить его в первый момент поворота назад. Игрок делает прыжок к мячу, быстро прогибает корпус вперед, опускает руки вперед, подводит руки к мячу снаружи, но не сверху. Поймав мяч, он тут же оправляется и подтягивает его к себе.

Ловля мяча одной рукой

Ловля мяча одной рукой
Подготовительная фаза: игрок вытягивает руку таким образом, чтобы пересечь траекторию полета мяча (кисть и пальцы не напряжены).
Основная фаза: как только мяч коснется пальцев, руку нужно отвести назад-вниз, как бы продолжая этим движением полет мяча (амортизационное движение). Этому движению помогает небольшой поворот туловища в сторону ловящей руки.
Завершающая фаза: мяч нужно поддержать одной рукой, затем крепко обхватить двумя руками так, чтобы быть готовым немедленно действовать дальше.
Высоко летящий мяч ловят одной рукой в прыжке с небольшим прогибанием туловища, быстрым снижением мяча, поддержкой другой рукой и подтягиванием к туловищу. Поймав мяч, игрок немедленно принимает положение равновесия, раздвинутыми локтями предохраняя от попыток соперника выбить мяч из рук