Презентация - ""Спорт и здоровый образ жизни""
- Презентации / Другие презентации
- 2
- 27.06.23
Просмотреть и скачать презентацию на тему ""Спорт и здоровый образ жизни""
Сайт klass-uchebnik.com предлагает качественные учебные материалы для школьников, родителей и учителей. Здесь можно бесплатно читать и скачивать современные учебники, рабочие тетради, а также наглядные презентации по всем предметам школьной программы. Материалы распределены по классам и темам, что делает поиск максимально удобным. Каждое пособие отличается логичной структурой, доступной подачей материала и соответствует действующим образовательным стандартам. Благодаря простому языку, наглядным схемам и практическим заданиям, обучение становится легче и эффективнее. Учебники подойдут как для ежедневной подготовки к урокам, так и для систематического повторения перед экзаменами.
Особое внимание стоит уделить разделу с презентациями - они становятся отличным визуальным дополнением к теории, помогают лучше понять сложные темы и удерживают внимание учащихся. Такие материалы удобно использовать в классе на интерактивной доске или при самостоятельной подготовке дома. Все размещённые на платформе материалы проверены на актуальность и соответствие учебной программе. Это делает сайт надёжным помощником в образовательном процессе для всех участников: школьников, учителей и родителей. Особенно удобно, что всё доступно онлайн без регистрации и в свободном доступе.
Если вы ищете надежный источник для подготовки к урокам, контрольным и экзаменам - klass-uchebnik.com станет отличным выбором. Здесь вы найдёте всё необходимое, включая ""Спорт и здоровый образ жизни"", чтобы сделать обучение более организованным, интересным и результативным.
«СПОРТ И ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»
Выполнила учитель биологии
Гимамова Г.И..
Здоровье человека – это главная ценность жизни. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи больным, человек не может воплотить свои мечты, не может отдавать свои силы на что-то полезное.
Цель презентации: показать влияние спорта и здорового образа жизни на здоровье человека.
Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели, стать успешными в будущем, справляться с трудностями. Крепкое здоровье человек должен сам себе поддерживать и укреплять. Здоровье - бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. Как же укрепить свое здоровье? Ответ прост - вести здоровый образ жизни.
Составляющие
здорового образа жизни - это:
1. Занятия спортом
2. Режим дня
3. Рациональное питание
Влияние спорта на здоровье
Всего у человека 600 мускулов, и этот мощный двигательный аппарат требует постоянной тренировки и упражнений. Физкультура:
Заряжает энергией
Поднимает настроение.
Человек меньше нервничает.
Придает уверенность человеку, потому что он лучше выглядит внешне.
Упражнения для подростков в домашних условиях
Можно включить в свои домашние тренировки следующие упражнения:
планку;
классические отжимания;
отжимания со скрещенными коленями;
отжимания от опоры;
жим гантелей;
мостик, полумостик;
выпады и махи ногами.
Далее хочу более подробно разобрать упражнение «планка»
Планка – один из самых эффективных и простых способов укрепить мышцы пресса. При правильном выполнении оно помогает укрепить мышцы рук, спины.
Ваши локти должны быть согнуты под прямым углом и находиться на одной линии с плечами.
Ваше тело должно быть выпрямлено. Не прогибайте поясницу и не задирайте таз кверху.
Держите ровную линию тела с помощью напряжения пресса.
Вес тела необходимо удерживать на локтях предплечьях и ступнях.
Постарайтесь держаться в этой позе как можно дольше.
Техника выполнения:
Вывод:
