Презентация - "Презентация по ЗОЖ на тему: "Здоровый образ жизни""

Здоровый образ жизни
Презентацию разработал:
Педагог дополнительного образования
Н.В. Андрущакевич

Здоровый образ жизни

Это образ жизни, способствующий
сохранению, укреплению и восстановлению
здоровья человека.

Закаляйтесь!


Веселитесь!
Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам.

Хотите быть здоровыми ?
Ведите здоровый образ жизни.
Больше физических упражнений и свежего воздуха!

Сон и отдых
Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым.
Люди, которые спят по 7 — 8 часов - это здорово!
А вот больше 8 часов спать не рекомендуется.
Недосыпание ведет к головным боля, вялости, раздражительности и быстрой утомляемости.

ВНИМАНИЕ!
вредные привычки:

Что Вы знаете о
ОРВИ и Гриппе?

Микробы и Вирусы
Микробы-это маленькие живые организмы. Их можно увидеть только с помощью микроскопа. Существуют различные группы микробов. Одна из них-это бактерии. Существуют опасные бактерии. Вызывающие различные болезни (болезни кишечника, ушей, горла, носа).
Бывают еще совсем крошечные существа, которые порой не видны в микроскоп- Вирусы (Грипп, ветрянная оспа и др.заболевания)

Где живут микробы?
Микробы очень прожорливы. Они питаются всем, в том числе и нашей пищей. На продуктах , хранящихся при неправильных условиях, быстро размножаются микробы. Такие продукты начинают портится: меняют свой привычный вид, вкус, запах. Человек может заболеть, употребив их в пищу.

В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно.
Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет.

Больше витаминов!
Самый лучший и полезный источник сахара- ЯГОДЫ и ФРУКТЫ.

Фрукты и овощи
содержат много витаминов и минеральных веществ,
которые помогают организму расти.

Пути передачи инфекции

ПРОФИЛИКТИКА
Прикрывайте рот и нос при чихании или кашле
Избегайте прикосновений ко своему рту и носу
Соблюдайте «дистанцию» при общении

ПРОФИЛАКТИКА
Тщательно и часто
мойте руки с мылом
или
протирайте их
дезинфицирующими
средствами.

ПРОФИЛАКТИА

Избегайте тесных контактов с людьми которые могут быть больными.
Сократите время пребывания в местах скопления людей

- головная боль, головокружение;
- слезотечение;
- температура;
- насморк или заложенность носа
- озноб и слабость;
- боль и ломота во всем теле;
боль в области глаз;
- кашель.
ЗАПОМНИ! Лучше остаться дома и вызвать врача!

Симптомы заболевания:

Пейте чай!
5 чашек
горячего чая с лимоном
в день значительно укрепляют ваш организм.

Не нервничайте!
Не забывайте!

Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету.